Uyku düzenim çok kötü ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Ben eskiden istediğim saatte yatan istediğim saatte kalkabilen biriydim. Son 1 senedir geceleri uyurken çoğu gece düşünmekten uyuyamıyorum ya da sabahları 1 saat boyunca alarm çalıyor kafami kaldırıyorum uyanıyorum geri yatıyorum yani uyanıyorum ama vücudumu kaldıramıyorum asla 6-7 bazende 5 saat kadar uyuyorum ne yapmalıyım? Hangi bölüm bakıyor buna

Cevapla

Bölüm Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Reorada Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bende de dönem dönem yaşanan bir sorun. Şahsen genellikle stres altında olduğum zaman dilimlerinde bana etke eden ruhsal bir soruna dönüşüyordu.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim daima böyle oluyor 1 senedir eski halimi çok özledim 5de ilk alarmda kalkardım
  
  Yorumla
- Reorada
  
  +1 yıl
  Daima oluyor ise şayet katlanamazsın, doktora görünmen tek çare.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nöroloji ya da psikolog hangisi bilemedim ve işten zamanım olmuyor
  
  Yorumla
- Reorada
  
  +1 yıl
  Önce psikolojik bir destek alman öneririm, ciddi sorun varsa zaten gerekli yerlere yönlendirirler. Ayrıca ne iş yapıyorsun?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ZaruRi_ Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 328 cevap paylaştı.

Ben de genelde bu saatlerde uyurum. Erken uyuyup kalkmayı çok isterdim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok uyandım ama daha erken uyanmam gerekirdi
  
  Yorumla
frankejstan013 Takip Et
Master Yaş: 104 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 811 cevap paylaştı.

demir eksikliği var galiba

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Dengeleyin

0

0 Yorumla
BaşakErkeğiii Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Psikolojik olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku düzenim çok kötü ne yapabilirim?

Uyku düzenim çok kötü ne yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!