Kilo verirken açlığa nasıl dayanılır?

Günde 1 öğün yiyerek kilo veriyorum. Ama bazen diyeti bozacak gibi oluyorum çünkü aşşırı acıkıyorum ve iradeli davranamıyorum. NASIL İRADELİ DAVRANIRIM VE AÇLIĞIMI BASTIRABİLİRİM?
Kilo verirken açlığa nasıl dayanılır?
Cevapla