Takıntılarımı nasıl yenerim?

Question

Takıntı yapmadan duramıyorum. Takinti yapacak illa birşeyler buluyorum ne yapmalıyım?

Sümeyye Sağlam · Accepted Answer

Merhaba, Takıntısal düşünceler , istemsiz olarak kişilerin aklına gelen ve kişiyi rahatsız, huzursuz eden düşünce kalıplarıdır. Bu tür düşünceler bazen geçmiş yaşantılarla ilgili olabilmekte bazen de hasta olmak, ölmek, terk edilmek gibi gelecekte başımıza gelmesinden korktuğumuz olay veya durumlarla ilgili olabilmektedir. Bu düşünceler, kişilerin zihninde sık sık yankılanabilir ve kişi bunları zihninden uzaklaştırma veya atma konusunda zorluk yaşayabilir. Tekrarlayan bu takıntılı düşüncelerin etkisinden kurtulmak kolay bir süreç olmamaktadır. Bu nedenle iyileşme süreci zaman alabilmektedir. Tam bir seans süresi verememekle birlikte, birkaç seansta çözülemeyeceğini söylemek mümkündür. Takıntısal düşüncelere sahip olmak , içinde bulunduğumuz anı yaşamaya ve önümüze çıkan güzellikleri fark etmemize engel olmaktadır. Bu durum da kişileri depresif, çökkün, kaygılı ve karamsar düşüncelerin içine itebilmektedir. Kısacası; depresif düşünceler ve kaygılı, endişeli olma hali bu duruma sıklıkla eşlik edebilmektedir. Takıntısal düşüncelerin varlığının nedeni ve düşüncelerin çeşitleri kişiden kişiye farklılık gösterdiği için kişiye ve yaşanılan duruma özel tedavi teknikleri uygulanabilmektedir.  Psikiyatri hekimleri uygun gördüğü takdirde bazen ilaç tedavisine başlanabilmektedir. İlaç kullanımı ve psikoterapi sürecinin birlikteliği tedavi başarısını arttırabilmektedir. Bu nedenle tedavi sürecini psikiyatrist ve psikolog iş birliği içinde sürdürebilirsiniz. Ayrıca, destek almayı tercih ettiğiniz uzmana yaşadığınız her türlü problemi anlatmanız sizi anlayabilmesi ve sorunlarınıza etkili yaklaşabilmesi açısından oldukça faydalı olacaktır. Takıntısal düşünceler bazen tek başımıza üstesinden gelmekte zorlandığımız bir problem olabilmektedir. Takıntısal düşünce olarak adlandırdığınız durum, geçmişte yaşadığınız bir olayın yarattığı travmatik bir etki de olabilir.  Doğru teşhis ve tedavi için bir uzmandan psikolojik destek almanızı tavsiye ederim. Sağlıcakla kalın, Psikolog Sümeyye Sağlam

Veysel215643 · Answer

Bende ne yazık ki geçmişte seninle aynı durumları yaşadım. Kendimce yöntemler geliştirdim yararlı olanları sana söyleyeceğim. Öncelikle takıntı haline getirdiğin her neyse onu belirle. Sonra da onunla ilgili olan herşeyi ama herşeyi öykeki ulaşman imkansız olsun büttün köprüleri yık. Büttün köprüleri yıktıktan sonra sürekli olarak kendini eğlendirecek yollar bul. Ve asla ama asla yalnız kalma. Sürekli arkadaşlarınla takıl. Ailen ile vakit geçir. Seni geliştirecek ve bulunduğun konumdan çok daha büyük bir konuma taşıyacak işler ile meşgul ol. Başardığını gördükçe o takıntı olmadanda hayatında başarılı olduğunu görürsün. Ve böylece unutursun.

Larkzkaoon · Answer

Bende aynı şekildeyim özel psikologa gittim bana psikiyatriye gidip ilaç kullanmamı önerdi kısa süre önce psikiyatriye gittim şu an ilaç kullanıyorum günde 2 kez fazla olmadı şu an bişey desem yalan olur ama sanki daha iyi gibiyim.

eskilerdenbirtanidik · Answer

Var bende de panik atak sonrası oluştu, yok şunu giyersen söyle kötü birșey olur şu bardakta ki suyu ilk sen içersen şu olur Allah yardımcımız olsun zor iş ama çaresi var Şükürler olsun çare biziz

SevmekGuzel007 · Answer

Bunu yenmek için kişisel gelişim kitapları okuman ve bazı uzman kisileri net'ten düzenli takip etmen gerekli

Gizli Üye · Answer

bende öyleyim sosyal fobi oluştu covid döneminde ama hala aşamıyorum..

feminineenergydivine · Answer

Takintilarin nedeni mukemmeliyyetçiliktir. Bu da utanç duygusuyla bagli. Çoçuklukta bu duyguyla erken tanişmişsin

prada1 · Answer

Bende öyleyim. Kendi kendimi aşmaya çalışıyorum ama yine başa dönüyorum. Mutluyken bile bir şey buluyorum.

Chloee_00 · Answer

Namaz kıl ruhsal enerjij yükselir ve kafandaki bütün sorunlar çözülür

Scorpio_01 · Answer

Doktora gidip tıbbi yardım al.

kanadimkirik · Answer

henüz ben de yenemedim😿

Hopelessgirl24 · Answer

Çaresini bulursan bana da söyler misin.

gereksiz1şey · Answer

google>takıntı alanında uzman psikologlar

Gizli Üye · Answer

doğum haritanı ver o noktana sadece bir bakim kız

Gizli Üye · Answer

bende de durum aynıydı. allah kolaylık versin.

içmimar35 · Answer

Doktor seanslarında ne dedi genel olarak?

Ahmetcann54 · Answer

Antidepresan kullan

kaanaytekk · Answer

Doktora gittin mi

Suluşeftali35 · Answer

Bende de var ama yenmek zor

Sadecevakitgeçirmek · Answer

Zaman lazim, kiyas yapma kimse ile kendini

lalexxçiçekkk · Answer

Kafanı farklı şeylerle meşgul et

Takıntılarımı nasıl yenerim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?