3 ayda 40 kg verebilirmiyim?

Evet gayet kolay bir şekilde verebilirsin. Hem de sağlıklı bir şekilde. Günde 1 tabak yemek (yağlı yiyecek yeme), süte karıştırılan besinlerden 3 tabak en fazla (yulaf ezmesi, gevrekler). Kendini kandırmadan sabırlı bir şekilde bunları 3 ay boyunca yiyebilirsin. Günde 1 tabak yemek sana yeticektir. Zaten ara öğünler de fazla olduğundan tok kalıcaksın. Bunun dışında çok meyve tüketiyorsan elma ve muz, tüketmiyorsan istediğin meyveyi tüketebilirsin. Programında herhangi bir aksaklık olursa mesela dışarıya çıktın, ne yiyeceğim? hiçbir şey yemediysen ve dışardaysan kahvaltıda çorba içebilirsin (ama hergün üst üste içme kilo yapabilir), oturamam acelem var diyorsan bitter çikolatası ve yiyebiliyorsan form bisküvisi (çikolatalısı var) yiyebilirsin.

Kısaca; 1 öğün az yağlı veya yağsız yemek, süte karıştırabileceğin gevreklerden 3 öğün, bol bol meyve.