Su içmeden zayıflamak mümkün mü?

Question

Mizac ilmi diye birseye denk geldim kadın diyorki su mizacina (duygusal /kırılgan) insanlar şu içince zayiflamaz hatta fazla su içmek onları daha da depresif yapar. Ki su beni çok şişirir ve gerçekten sanki kilo veremiyorum gibi hissettirir. Sizce az mı su icmeliyim? Ya da sıcak su mu icmeliyim?

Uzm. Dyt. Özlemnur Uçbağlar · Accepted Answer

Su içmeden zayıflamak mümkün mü?

Tüm canlıların yaşamlarını sürdürebilmesi için gereksinim duyulan temel unsurlardan biri sudur. Vücudumuzdan yaklaşık yüzde 70 sudan oluşmaktadır. Bu kadar önemli
bir unsuru görmezden gelmemek gerekir. Su tüketmediğimiz zamanlarda kilo verememize neden olan önemli bir faktör olabilir.

Metabolizmamızın hızlanması için su tüketimi gereklidir. Diyetteki metabolik atıkların atılabilmesi için uygun su miktarı sağlanmalıdır. Yemekle birlikte alınan su doygunluk hissini artırabilir ve daha az yemek tüketilmesine neden olabilir. Sağlıklı beslenip diyet yaparken sürekli olarak gün içerisinde su tüketimine dikkat edip, idrar rengimizi kontrol etmeliyiz.

Susuz kaldığımız zamanlarda ağız kuruluğu, baş ağırısı, koyu idrar rengi, yorgunluk gibi durumlar ile karşılaşabiliriz. İdeal kilonuza ulaşmak istiyorsanız besinlerin önemi kadar suyunda önemi büyüktür. Sağlıklı bireyler günlük tüketmesi gereken su miktarı söyle hesaplanabilirsiniz; kendi ağırlığınız x30-35 ml işlem yapabilirsiniz.

Kendini tavsiyelerim ve görüşlerim bu şekildedir.

Sağlıklı günler.

Ilginçşeylerr · Accepted Answer

Bir beslenme koçu olarak insan vücudunda suyun önemini çok iyi bilirim. Ki danışanlarıma her 25 kiloda bir litre su tüketmelerini tavsiye ediyorum ( kişisel problemleri baz alarak) . Aksi takdirde kilo verme çok yavaş oluyor ve çok depresif oluyor insan.

Emircanla · Accepted Answer

Bence diyetisyene git. Çünkü internete BOK DİYETİ diye yazarsan bile sana bir diyet listesi çıkıyor. Belki günde 10 LT su içmen gerekiyor, belki de bir bardak içmen gerekiyor. Bu nedenle bilimsel olarak bu işi bitir.

biradetmehmet · Answer

Su içmeden yaşamak mümkün değil mizac konusu bana cok ilmi acıdan izahlı gelmedi.

Su ihtiyac ayrıca su içerken her bardak su için vucut ekstra 25 kalori harcar.
10 bardak su 250 kalori demek
Böbrekler su ile çalışır
Su kan dolaşımını destekler.
Kalbi rahatlatır
Su hayattır yahu

Semih4500 · Answer

Hiç alakası yok 😂 bu durum tamamen psikolojiktir! Suyun kalorisi sıfırdır! Su diyeti var haftada 1 gün sadece su içerek günde 8-10 litre diyet yapılır! Kilo vermek istiyorsan su kesinlikle bol bol icilmeli hem yağ yakmayı hizlandirir hem de ödem atılmasına yardımcı olur. Istersen deneyebilirsin! 10 gün boyunca günde 8 litre su iç 10 günün sonunda en az 2 kilo ödem atarsın ve ne kadar kalori açığın varsa o kadar kilo verirsin!

sılaa343 · Answer

Daha neler böyle şeyler yapmayın ne kadar su içerseniz o kadar tuvalete gidersiniz o şişliğiniz iner, ee yemek yedikten sonra üstüne su içinde de birkaç saat şişliğiniz de olsun o da geçer şişlik için ödem attırıcı SU kullanın, bakın yine su diyorum çünkü su hayattır:)

_efsunn · Answer

Bence çok yanlış bir şey ben sadece su içerek 20 kilo verdiğimi hatırlarım

naughty-M · Answer

Yediklerine dikkat edersen mümkün şeker tuz beyaz olan hersey yasak olmalı esmer ekmek tüket , 6 öğün ye ama ara akşam yemeğini yeme onun yerine bitki çayı iç

Ayyperii19 · Answer

Hayır. Vücuttan birşeyler çıkmadan atmadan nasıl zayıflamayı düşünüyorsun. Bunu da şu sayesinde yapıyorsun

Gizli Üye · Answer

Olmaz kışa geldik su içmezsen ödem yapar ödemde kilo olarak yansır. Bemce saçma yani sen iç ama abartmadan bazıları 3 litre filan içitor ama kararında içmek iyisi

ferideataciii07 · Answer

kilo vermek için Akavital kullanabilirsiniz. Hem bir eczacı buluşu hemde hiçbir zararı yok. sağlıklı kilo vermenin en doğru yolu.

OktayT1 · Answer

Şu icemiyorsan Herbalife ürünleri arasında aloavera suyu var onu kullan lıkır lıkır su içirir sana su içmeden de kilo vermeye çalışma metobolizma bölgeleri tahriş olur

Higuys-ali · Answer

Zorlaştırırsın sadece  Fitnessçı protein almadan gelişebilir mi gibi bir soru olmuş sadece zorlanırsın

aykam2 · Answer

Su icmek saglikdir )) zayiflamasanda icmisin en az gune 2 lt her kez su icmeli

sam26551 · Answer

Mümkün. yogurt tüketerek de hızlı şekilde kilo verebilirsiniz

Darasalwal · Answer

Bildiğim kadarıyla değil ama sen günde en az 1 L iç

isimsizbirkiz1 · Answer

Çok zor ben bol su içerek zayıfladım

ekaanunal · Answer

Cok zor su icmenin cok faydası var...

busecanan · Answer

Su herzman gereklidir

lgbttranserkek · Answer

Ewet mumkundur

AhmetKoçkoc · Answer

Ben su içiyorum ama yinede göbek yaptı

denizzzkiyisi_ · Answer

Vücudumuzun 4/3ü su..

sifameclisi43 · Answer

Hayir

bengisukale · Answer

Bence zor

Su içmeden zayıflamak mümkün mü?

Su içmeden zayıflamak mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Su içmeden zayıflamak mümkün mü?

Su içmeden zayıflamak mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!