Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Arkadaşlar ben nefes kondisyon gerektiren koşu boks atletizm yüzme vs sporlar yaparken midem yanıyor sürekli. Geçen gün koşuya çıktım sabah aç karna 10 dk koşabildim çünkü midem çok yanmıştı. Bugün de bir kase yoğurt yiyerek çıktım 25 dk koştum yoğurt işe yaradı ama bu sefer de sonlara dogru son 5 dk yani 20. dakkadan sonra çok midem yandı. Ciğerim nefesim kalbim bacaklarım yorulmuyor ancak mide yanması yüzünden koşuyu bırakmak zorunda kalıyorum. Bu neden oluyor ve çözümü nedir? Reflüm yok bu arada. Doktora her sene düzenli gidip check up yaptırıyorum
Spor yaparken mide yanması?
Gizli Üye
(25-29) 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Ben de sabah cardiosunj aç karna yapıyorum bende de oluyor. Bol su tüketince geçiyor bi zamandan sonra
peki çözümü yok mu bu bela yüzünden kondisyon ve dayanıklılık geliştiremiyorum
yani cardiolarını daha sonra yapabilirsin amac yağ yakımı değilse, ya da ufak birşeyler atıştırıp sonra gidebilirsin.
peki dostum çok teşekkür ederim sen bu işlerden anlayan birine benziyorsun müsatisen bu konumda da görüş paylaşabilir misin fikirlerini önemsiyorum da
Mike tyson nasıl bu kütleyle bu kadar hızlı? ↗
Teşekkür ederim, estağfirullah yardımcı olduğum kadar. Ama bu mike tyson konusunu hocamla da konuşmuştum, beim ilk hocam boksördü ama hocam mike tysonin aksine yüksek kas kütlesiyle iyi bir performans sergileyememişti maçlarda. Ne zaman istersen mesaj atabilirsin.
çok teşekkürler. Yaşın 30 muş abi ben görmedim dostum diye konuştum saygısızlığım için özür dilerim :). ben 21 yaşındayım 22 olacağım. Kafama çok takılan şey var tuhaf bir genetiğe sahibim. Mesela kollarım çok hızlı gülle atma derecelerim de sikletime göre yüksek geliyor. 81 kiloyum boy 175. Ama sprint ve sıçrama yeteneklerim çok zayıf geride kalıyor. Düz taban var bende biraz ondan mı bilmiyorum. İnsanlar kolların çok hızlı hani patlayıcı gücün yüksek ama hızlı koşamıyorsun nasıl oluyor diye soruyorlar. Patlayıcı güç üst vücutta fazla altta az olabilir mi? Ya da düz tabanlığımdan mı kaynaklanıyor bu sizce? 5 lisede bilek güreşi şampiyonluğum var doğuştan güçlü bir yapım var. Ama dayanıklılığım çok az küçüklükten beri. En erken ben kesiliyorum. Bunları kendimi tanıtıp sorumu kolaylaştırmak için söyledim laf kalabalığı yaptıysam affola :)
Estağğfirullah güzel kardeşim ne saygısızlığı, nasıl istersen öyle konuşabilirsin. Sprint ve zıplama için ekstra özel programlar var, patlayıtıcı güç ve özellikle dayanıklılık idmanlarına bakmanı öneririm, Önrğin fitness yaparken 12-18 tekrarlar arası gibi.
çalışıp geliştirmek çok istiyorum. Ama bana bir antrenör Sprint sonradan hiç gelişmez doğuştan gelir demişti. Bu inancımı çok kırdı bu konuda. Sizce doğru mu? Sprint sıçrama yetenekleri büyük ölçüde geliştirilemeyen yetenekler mi?
Bu konuda bir bilgim yok ama araştırıp dönebilrim sana istersen.
Ben çok araştırdım ama bulamadım, bir bilgi bulursanız paylaşırsanız sevinirim teşekkürler
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!