Günde 4 litre su içmek zararlı mı?

Guru Yaş: 25

Günde neredeyse 4 litre su içiyorum sizce bunun bir zararı var mı tabi en fazla 4 litre daha da fazla içmiyorum yoksa bu sefer midem patlar 😂

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

MiranaiNikki Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 448 cevap paylaştı.

Merhaba iyi günler su içmenin faydası elbette çoktur. Sağlık açısından faydası oldukça fazladır. Normal kiloda bir erkek için günde 2-2,5 litre su tüketmesi yeterli olabilir. Çok su içmek faydalı olmaz. Eğer günde 4-5 litre dolayında su içilirse böbreğin idrarı konsantre yeteneği zorlanıyor. Buda vücutta sodyum oranını azaltıyor maalesef. Şuanki çalışmalar neticesinde günde 2-2,5 litre su içilmesi yeterli oluyor. Herşeyin fazlası zarardır her zaman. Geçmiş olsun sağlıklı günler dilerim ☘️☘️☘️

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Okulöncesiöğretmenii Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Şu içmek faydalıdır elbet. Fakat çok fazlası maalesef zararlı. Neden zararlı kısaca bahsedeyim sana. Günde öncelikle en az 2,-2,5 litre su içilmelidir. Tabi bu durum kişiye değişen bir durumdur. Ama genel olarak içilmesi gereken litreler bunlardır. 4-5 litre su içilirse eğer, böbreğin idrarı konsantre etme yeteneğini zorlamış olursun. Vücudunda bulunan sodyum oranını azaltır. Bu yüzden vücudumuzda ki kas kitlesi, yapısına göre ayarlanması gerekir. Bu yüzden su tüketimine dikkat et..

2

0 Yorumla

uçmayıbırakankuşş Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Su zehirlenmesi diye bir şey var haberin yok herhalde, rekor yine arkadaşımda kendisi 5 deviriyor

2

5 Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Normal bence 3,5 - 4 litre arası su içmek insanlar günde en az 3 litre içmeli diyorlar çünkü
  
  Yorumla
- uçmayıbırakankuşş
  
  +1 yıl
  Yani bilemiyorum benim 2,5 içmem gerekiyor onu biliyorum. Hesapla bakalım kaç çıkacak
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Kadınlarda su günde en az 2 litre içmeli
  
  Yorumla
- uçmayıbırakankuşş
  
  +1 yıl
  ❤️🌹
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  😊👍
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Masmavi100 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 69%

+1 yıl
Sağlık konusunda 447 cevap paylaştı.

İri yarı ve kiloluysan sorun yok ama normalde tavsiye edilen 2-2,5 litre

1

3 Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Aynen de öyleyim iri kiloluyum
  
  Yorumla
- Masmavi100
  
  +1 yıl
  Şimdi hatırlamıyorum ama sanırım her 30 kiloya 1 litre öneriyorlardı sanırım doktorlar , yanı 90 kiloysan 3 litre ok
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  103 kiloyum 😅
  
  Yorumla
Teόmάń Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Günde fazla sıvı kaybetmiyorsan o kadar içmenin anlamı yok

1

2 Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Sadece su içerim çay, kahve süt falan hiç içmem
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Bide kiloluyum biraz
  
  Yorumla
SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

her şeyin fazlası zarar
4 litre çok fazla gibi geldi bana

1

3 Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Normalde insanlar en az 3 litre içmeli diyorlar
  
  Yorumla
- SalvioHexia
  
  +1 yıl
  aslında her insanın fiziki yapısına ve kilosuna göre bünyesine alınacak su miktarı değişir
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Ben sadece su içerim çay, kahve süt falan hiç içmem hep su içerim bide kiloluyum karaciğer yağlanmasıda var bende yani
  
  Yorumla
rkarakus Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

3 iç abartma seni toplamayalim sonra

2

1 Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
Berkan63 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Bende 3.5 , 4 gibi içiyom

1

0 Yorumla
umudumsendekaldi Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl

Tabiki zararlı o kadar da abartilmaz ki

1

0 Yorumla
fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Böbrekler hirpalanir üre çok düşer bayılırdım.

1

0 Yorumla
Nammellesss Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Ben hiç içmiyorum ya çok az yani

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 927 cevap paylaştı.

Biraz fazla

2

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Tam aksine faydalız

1

1 Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Bence de çünkü günde en az 3 litre su içilmeli diyorlar ben 3,5 - 4 litre arası içiyorum sadece 🙂
  
  Yorumla
Emre3332 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

25 kilograma 1 litre içilmesi mantıklıdır

1

0 Yorumla
NoluyooYa Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Zararlı

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 4 litre su içmek zararlı mı?

Günde 4 litre su içmek zararlı mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!