Kilo verme ipuçları?

Arkadaşlar ben 10 kilo vermek istiyorum. Akşam oturuyorum kendime liste yapıyorum sabah kalkıyorum, başlıyorum çok yemeğe neredeyse ağlıyacam yapamıyorum diye. Bana öyle bir motive verin ki tamam bu sefer başlıyorum diyim. Bide kilo verme ipuçları verir misiniz?
Kilo verme ipuçları?
Cevapla