12 günde kaç kilo verebilirim?

Alışıyor vücut zamanla 2 gün zorlanıyor insan sonra bir bakmışsın alışmış

Sabah kahvaltısını sağlıklı bir şekilde yapsam bile olur diyorsun

Sabah öğlen hicbisey yeme akşam 7 gibi ye ondan sonra uyu eğer dayanamam diyorsan öğlen ye

Böyle 1 haftada 5 kilomu verdin vay be iyimiş

Ama 6 kilo verebilirsin

Ya biliyorum ama vermem gerekiyor sonra sağlık bir şekilde yemek azar azar yerim verdikten sonra

Öyle olmuyor. Ben 64'ten 56 ya indim hızlıca. Yaz tatilinde sonra iş başına geçtim o yıl çok stresliydi. Sonra 74 ü gördüm. Hayatımda ilk defa ve şoka girdim🤷🏻‍♀️ al ver metabolizma yavaşlıyor. Vücut aç kalıyor tokluk hissini unutuyor. Tansiyon düşmeleri çıkmaları yaşanıyor

Vücudun dengesi şaşıyor ister istemez kilo alıyor insan biranda

Evet ama istemeden alırken uzun vadede alınıyor eğer birkaç günde bir-iki kilo felan alıyorsan o yeme atağından oluyor genelde

Anladım