Ödem atıcı ve yağ yakıcı tariflerle oturduğum yerde kilo verebilir miyim?

Tamam vazgectim ya 10 kilo olmasın 5 kilo olsun😄

haha çok şekersin ya cidden 😄😄 Valla keşke benim dememle olsaydı umarım olur ne diyim 🙏🖤🖤

Teşekkür ederim o senin şekerliğin 😄🧡

Uu teşekkürler 🧡

Ricalar mutlaka denemelisin🥰

3 kilom ödemse mesela o cabuk gitmez mi ki

3-5 kilo ödem 1 haftada gider hemen ve fark da belli olur ama 10 kilonun hepsi ödem midir bilemem. Mühim olan yağdan gitmesi. Ödemin gitmesi ve gelmesi kolaydır. Yağ kalıcı oluyor.

O zaman sıkılaşıcaz mecbur. Bütün yollar spor yapmaya çıkıyor valla her yerim ağrıdı ya yatıp keyfime bakmak istiyorum artik😄

Yürüyüş yağ yakımını destekler ama sıkılaştırmaz. Egzersiz yapman lazım mecburen. 😅

Ben de onlardan kaçmaya çalışıyordum tüh 😄

Kaçış yok hahah. Ya aslında zor değil. Senin hayat tarzına bağlı tamamen. Ben mesela günde 2 ana, 3 ara öğün yaparım. Birde sabahları uyanınca aç karnına mutlaka 2 bardak ılık su içerim. İçerisine genelde limon, 1 tatlı kaşığı sirke, bazen tarçın ya da erik kurusu falan atıyorum ama hepsini aynı anda değil. 😅 Kendin 2 ayda falan çok rahat halledersin.

Bunları ben de yapıyorum gercekten. Sonra bir an oluyor cikolata canım cekiyor hadi biraz yiyim diyorum sonra hamburger istiyor sonra soslu makarna falan ayarlar kacıyo.😄 Neyse kilo veremezsem sıkılaşırım artık napayım.

Emin ol benim de çok şey istiyor ama yemiyorum. Hele şu an regl dönemindeyim birde. Mesela tatlı isterse hurma ye ya da züber. İradeli olursan zamanla alışırsın. İlla çikolata yemek istiyorsan maksimum 2-3 kare bitter ye mesela.

Ay hadi insallah yeniden motive olmalıyım.😄

Bu dünyada ben bile zayıfladıysam herkes zayıflar.