Son 3 kilom gitmiyor nasıl vericem yaa?

Xper 6 Yaş: 28

arkadaşlar 72 den 63 e düştüm ama son 3 kilomu veremiyorum, gitmiyor bi türlü, nasıl verebilirim durdu sanki kilo vermem, ekmek sadece sabah kahvaltı da yiyorum bol su yarım saat yürüyüş yapıyorum, hazır pakette tüketmiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 960 cevap paylaştı.

İnsanlardaki yağlar katman katman olur
İncecik tabakalar halinde
Spor yaparken bi sure durup bir sure sonra pat diye 3-5 kilo verilmesinin sebebi o katmanların önce yumuşayıp sonra pat diye erimesidir
Sen o yumuşama evresindesin
Ne kadar azalırsa kilo o kadar zor ve uzun olur o sure
Ama spor yapiyorsan devam et
Bozma
Artirirsan pat diye aşırı kilo verme ile karşı karşıya kalabilirsin ,
Boyun kaç

0

6 Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  165
  
  Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  yarım saat 40 dakika yürüyorum ayaklarım sıkıntılı ameliyatlı hareket yapamıyorum
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun
  Ameliyat yurumene engel olmuyor mu platin filan var mı
  Diyetin filan varsa daha bağımlı kal
  Mutlaka ulasirsin istediğin kiloya
  Tam aslında az bise daha verince rahat edersin
  Ölçülerin nasıl kilo tek bi yere toplanmamistir umarim
  
  Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim yok hayır öyle hani fiziksel bi engel değil, sadece bebekken çap doğmuş ve ameliyatla düzelmişim, ölçülerim göğüs 90 bel 68 kalça 102
  
  Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  göbek var ama Jean giyince kayboluyo zaten yok gibi ama dümdüz de değil
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Belki bacakları zorlamadan göbeğe ve kalcaya çalışacak bir hareket bulursun
  Oda etkiler
  Fırsatin varsa yüzmeye git
  Aşırı etkilidir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

VivaDaCoulpe Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 94%

+1 yıl

Yürüyüşünü hızlandır
Yürüyüş yaparken seni aşırı terletecek kıyafetler giyin
Temponu yükselt
Yemeklerden ve kahvaltıdan önce şekerli sütlü hazır kahve iç
Kahvaltıyı kaldır
Akşam erken yemek ye
Akşam yemeğinden sonra sadece bir kaç dilim meyve ye
Kahve hariç şekerden uzak dur
Yağlı yiyeceklerden kaçın
Yüzebileceğin bir yer varsa günlük 1 saat yüz

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Son kiloların gitmesi zor oluyor. Bolca su tüket ve diyeti bozma. Yediklerini daha da azaltmaya calış. Işe yarayacaktır

0

0 Yorumla
batuhann0606 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 94%

+1 yıl

bence onuda verme çok zayıf olursun boyunuz kaç ki

0

0 Yorumla
Gönül_doktoru Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Bur sure ara ver tekar basla diyete 😉

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Bol bol seks yapıp enerjinle beraber kilonuda at

0

0 Yorumla
Cyclaxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bir yanlışlık vardır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Son 3 kilom gitmiyor nasıl vericem yaa?

Son 3 kilom gitmiyor nasıl vericem yaa?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!