İf diyeti ile kalıcı kilo vermek mümkün mü?

Xper 3 Yaş: 24

Aranızda aralıklı oruç yapıp kilo verenler var mı? yasak olmadan her şey yiyerek zayıflamak mümkünmü peki kalıcı kilo veriyormuyuz if diyeti ile?

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 914 cevap paylaştı.

Bir çok diyet programları var. Burda önemli olan şey ise sen kendi vucudunu ne kadar tanıyorsun. Ve iradene ne kadar hakimsin.

Eğer ki güçlü bir iradeye ve sabıra sahipsen klasik bir diyet programı ile kilo verebilirsin.

Kilo vermek disiplin istiyen bir süreçtir. Kalıcı kilo vermek tamamen kurtulmak için ise hayatında her daim spor olması gerekiyor.
Yemek yemeden korkma. Sadece ne yediğini bil.

Eminim kafanı kurcalayan bir çok diyet programı ve yorumlar vardır. Hepsini de okuyorsun falan filan.
Sana nacizade fikrimi söylemem gerekirse.
Kendine, kendi hayat programına göre Bi plan yap.
Spor ve egzersizi hayatından çıkarma ve mutlu ol 😊

Uyku düzenine dikkat et.
Hamurlu işlerden uzak dur.
Şeker ve kimyasal yağlardan kaçın.

Her yemeğin de salata mutlaka olsun.
Sağlıcakla 🙋‍♂️😊

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

lovebooming Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 26

+1 yıl

İF diyeti demek yasak olmadan her şeyi yemek anlamına gelemez öncelikle. Böyle bir beslenme düzeni ile zayıflamak gerçekten imkansızdır. İF beslenme düzeninde vücuduna açlık boşlukları oluşturursun ve bu boşluklar sayesinde kan şekerin daha düzenli olur, yağ yakımı indüklenir. Ancak mucizeler yaratmaz, aralıklı oruç ile eğer aldığından daha az kalori harcıyorsan kilo bile alabilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl
Ciao🍀🦇
Aralıklı oruç evet birçok faydası var ancak zararları da buna eşlik ediyor.
- Kilo vermeye yardımcı
- Kan şekerini düzenler
- Kalp sağlığına iyi gelir
- Vücut otofaji yapar ancak dikkat edilmelidir.
- Hamileler ve sporculara pek tavsiye edilmez.
- Diyabet hastaları yapamaz.
- İnsülin salınımını azaltır.(insülin işlevini bozabiliyor)
- Besin zamanlaması dikkat etmeniz gerekir.
https://www.youtube.com/embed/ovTSQAdv7aU
1

0 Yorumla
FelFire Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

En son bir doktorun söylediği cümleyi yazayım kendime ilişkin olarak.

"Schumacher gibi metabolizman var, ne yesen boş."

Ben ne yersem yiyeyim alamıyorum kilo, o yüzden çok sağlıklı cevap veremiyorum bu soruya :)

1

0 Yorumla
emrecn34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 76%

+1 yıl

Kanka boşver yaa senın kılon iyi

0

0 Yorumla
Angaralı-iso Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Boy kilon neki

0

0 Yorumla
EsraJoeDesi Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

mümkün

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Mümkündür herhalde

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İf diyeti ile kalıcı kilo vermek mümkün mü?

İf diyeti ile kalıcı kilo vermek mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!