Sizce 1 haftada kaç kilo verebilirim?

Question

Annem kilo verme işlemine başladı 1 hafta önce. Bende bir gaza geldim yarın başlayacağım😂. Sizce 1 haftada kaç kilo vereceğim? Tüm gün modum bu 😂

Gizli Üye · Accepted Answer

Ciaoo🍀🦇
Başta belirli bir miktar ödem atarsın bu rakam olarak 3 kiloya kadar oynayabilir.(tabi tuz tüketimine de bağlı ne kadar ödem olduğu)

Kilo vermeye gelince hangi yöntemi izlediğine göre değişir. Mühim olan ne kadar değil neyden verdiğin ve sağlıklı bir biçimde vermendir.

Genelde kısa ve şok diyet şeklinde olanlar kas ve su kaybı yaratır , kişi diyeti bıraktığında tekrar yağ /su olarak alır.

Sağlık açısından 500 gr ve 3 arası vermen idealdir. Tam veya tahmini bir rakam söylemeyi doğru bulmuyorum. Vücut yağ oranına göre de verme hızın etkilenir mesela 80 kg biri 40 kg olan birinden daha hızlı verir. Yağ oranı düştükçe verme hızı yavaşlar.

Elfprincess · Accepted Answer

Canım 1 haftada tahminimce max 2 kilo falan anca verirsin.

Açıkçası bende kilo aldım ve girdim bu sürece ama 1 aya anca veririm aldığım kiloları.

Ne tarz bir diyet ya da spor uygulayacaksınız? 🏵

BeyazAtlıBirPrens · Accepted Answer

1 ay olsa 4-5 kilo derdim ama 1 haftada en fazla 2 kilo verebilirsiniz diye düşünüyorum. Onda da metabolizmanızın hızlı olması, yediklerinizin hemen yakılması ve düzenli egzersiz spor hareketleri yapmanız gerekiyor. Şekerli gıdalardan uzak durmalı, sebze ağırlıklı beslenmeli ve karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmalısınız. Bu arada siz moderatör değil miydiniz? Modluğu geri mi verdiniz ben mi yanlış hatırladım?

BendenizEmreniz · Accepted Answer

Metabolizmanı hızlandırmadıysan kilo vermen aşırı zor. Önce vücudunun motoru olan metabolizmayı harekete geçir sonra haftada kaç kilo veririm diye hesaplayalım :D

Doktorkedii · Answer

Aa ben de yarın başlayacağımm, birlikte gidelimmm. İlk haftanın şanındandır bi 2 kilo vereceğiz bence 💖

linkerboy1991 · Answer

5 günde 3,5 kilo verilebilir beslenmeyi düşük seviyede düzene sokarsan bu da 10 günde 6 kilo yapar.. ve 2 haftada 7 kilo yapar teorik olarak.. ama 2 haftada 6 kilo vermiştim birkez rekor olarak onu belirteyim. Spor yap muhakkak ve pilates yap 30 dakika ve 1000 kcal açık vermiş olursun 4 saatte. ve spordan 6 saat sonra yemek ye.

birbukre · Answer

Selam,  Ya kızım gözünü seveyim sanki çok kilolusun o attigin fotoğraf efekt idi öyle değilsin zayıflamaya çalışma askimsuuuu hxhdhxjd  2 kilo falan anca

OurangMedan · Answer

Haftada 1 kilo vermek en ideali, bol su ile gıda kısıtlaması tavsiye edilir.

34TUZLALI · Answer

Cahil turnusolu. Önemli olan yağ yakabilmek. Kilo verdim sanıp su kaybedersiniz, kas kaybedersiniz. Kilo vermek ciddi bir iştir.

suumisali_ · Answer

Sağlıklı olanı 1  ya da  1,5 kilo vermen.. Haftada bir  ya da  bir buçuk kilo vermen sağlıklı olanı

Need4Read · Answer

250 gram falan verebilirsin.. O da yatakta sağdan sola, soldan sağa dönerken harcadığın enerji sayesinde.. 😂😅

TuranReisCevaplıyor · Answer

Sen bu kafayla versen versen  hayatından ödünç veririsn. D kilo vermek kas almak haftalık bir şey olsaydı mal mıyızda biz aylarca uğraşalım

cansel-ela3333 · Answer

Haftada 1- 1.5 vermen ideal öyle geri de almassın sağlıklı bir şekilde verirsen

yildizasterr · Answer

Ödemlerle beraber sanırım en fazla üç buçuk kilo gider

Naz_006 · Answer

Azimle sıç*an duvarı delermiş kanks verirsij bir 50 kilo

mnsrugu · Answer

1 kilo anca ama çok spor yapman lazım ve yediklerine de dikkat et

AnAlien1 · Answer

Sana bağlı gramda verebilirsin ciddi kilolarda verebilirsin

_ALCHERA_ · Answer

Arılar için duaya çıkıp arıların saldırısına uğrayan cemaat misali.😀

July_22 · Answer

Perşembe benimde kontrolüm var iki kilo vermem lazım, darısı başına😁

Jomei · Answer

Yaptığın spora ve beslenmeme bağlı. Her spor yapan kilo vermez. Hatta üstüne alanlar bile var.

woxge · Answer

Saat 5 6 gibi yemeği bırakıyorum akşam 8 gibi yürüyüş veya evde egzersiz yapıyorum 1 saat civarı sonra şekeri bıraktım acıkırsam akşam 11 e kadar birer avuç kuruyemis aldım 1 haftada 3 kilo verdim 1 ayda 9 kilo

Ezginizzzzzz · Answer

Sevgilim beni terk etti ve baya kilo verdim. Doğru bir dertlenme programıyla sen de zayıflayabilirsin

selenaycrn · Answer

Yanii sıkı bir şekilde diyet ve spor yaparsan 5 kg verme ihtimalin var, ben 2 günde 3 kg verdiğim zamanları hatırlıyorum :)

UnbreakLuser · Answer

4  ya da  5 ama 1 haftada hazla kilo vermek kötü kötüden kastım zararlı

EskisehirBeyefendisi · Answer

Verecegim onerilerle kalori acigi ve kür ile 1 haftada 5 kg garanti verirsin

Efe_dnmz · Answer

Max 3 verebilirsin. Belki saunada su kaybederek 3.5-4 e ulasabilirsin.

jaapoonnkızz · Answer

2 3 kilo verebilirsin.

Jokeface_ · Answer

yarın başlayıp pazartesi bitecek olan diyettir

hot_chocolate · Answer

Bir kilodan fazlası iyi değil

DreamWhileAwake · Answer

Yoğun spor ve diyetle 3 kiloya kadar verebilirsin

0merkrblt · Answer

Doğru birt dertlenme programı İle 7 kg😃

Cyclax · Answer

Hiçbir şey olmaz bir haftada geri hemen alırsın

HzLuciifer · Answer

2 kilo veremezsiniz bile

ÇevikYiğit · Answer

1 2 ama öyle yatmayacan Gedi gibi

dövüsçi1 · Answer

ben her hafta 1 ile 2 kilo verebiliyorum rahatça

RıfatŞen · Answer

10 Kilo Verirsin Gibime Geliyo

amacimgezmekeglenmek · Answer

En fazla 2 kilo anca o da

Grininellitonu35 · Answer

Metabolizma hızlı çalışsın

Afraa2727 · Answer

2.5 3 kilo

beşincigününşafağı · Answer

Ben 6 kilo verip ,2 günde geri almıştım

_İrem_11 · Answer

3 olabilir

1pamukprenses · Answer

4 verirsin

NoluyooYa · Answer

Max 2

yasemi3 · Answer

5verirsin

Irene_Sofia · Answer

1-2 kilo verirsin

TheLaady · Answer

İki kilo

RamiRami · Answer

3 kilo falan

Boavista · Answer

2 Verirsin

persordinary · Answer

3 kilo gider

DΞRΥΑ · Answer

1 kg

_n0thing_ · Answer

Mod buysa sıkıntı

Illecebrous · Answer

2 kg

9köyünmarabası · Answer

2 kg

SabbraCadabra · Answer

Düzenli oruç tut

terumikami · Answer

2 kilo 😂

BllackBerryyyy · Answer

1 2 belki

kavuncu7 · Answer

250 gram

ilaydalfaa · Answer

1 verirsin

Deryat0 · Answer

0 jdjdjdn

Ahmetsn6565 · Answer

2kilo verebilirsiniz

Sakallı-Yakışıklı · Answer

2 kilo verirsin

lıMAo · Answer

1 kilo max verirsin

Sizce 1 haftada kaç kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sizce 1 haftada kaç kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!