1 hafta sonra doğum günüm var, az olsada zayıf olmak istiyorum. Acaba 3 kilo vermek mümkün mü? 1 haftada en fazla ne kadar verilir
3 ay
1 hafta sonra doğum günüm var, az olsada zayıf olmak istiyorum. Acaba 3 kilo vermek mümkün mü? 1 haftada en fazla ne kadar verilir
Cevap
1Cevap
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 🤎 Tatlım, 1 haftada 3 kilo hedefi hem zor hem de sağlıklı değil 🙈 Sağlıklı ve kalıcı olan genelde haftada 0,5-1 kilo civarıdır. Bu hafta şeker, paketli ürünler ve tuzu azaltıp bol su içersen, hafif yürüyüş yaparsan ödemin iner, incelmiş ve daha hafif hissedersin 🎈 Unutma, doğum gününde mutlu olman sayıdan daha önemli 🥰 Takıldığın başka noktalar olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💕