1 haftada ne kadar kilo verebilirim?

Bilimsel cevaptan önce şunu diyim bu sizin kilonuza ve yaşam tarzınıza ve beslenme tarzınıza bağlı.

Bir insan bir ayda kendi kilosunun yüzde beşi kadar kilo vermesi sağlıklı kilo vermesi durumuna denk geliyor. Yani 80 kilo bir insan hafta da 1 kilo vermesi sağlıklı kilo kaybı anlamına geliyor.

Ama olursa 80 kg biri haftada 2kg verebiliyorsa bu seferde fazla kilodan kalan yağlar erimesi çok zor olur ayrıca vücut direnci çok düşer.