Sizce diyeti tek başıma mı yapmalıyım yoksa bir diyetisyen yardımı ile mi yapmalıyım?

Hello 60 kiloyum boyum 164 ocakta diyetisyene gidiyordum bir ayda 54 de oldum sonra erkek arkadaşımdan ayrıldım o an ki psikolojiyle kendimi abur cubur verdim tekrar 60 oldum işte bir aydır deniyorum bir iki gün yapıp bırakıyorum bir de tek yapınca bazen olcu de kaçıyor sizce tek başıma kendimi zorlayıp mı yapim yoksa diyetisyene mi gidim tekrardan