130 kilo olmuşum, hayatımdan nefret ediyorum Nasıl zayıflayacağım 🥺?

Gizli Üye

(18-24)

Çok kötü durumdayim, ruhum 18 ama bedenim 60 yaşında. Bel agrisi diz agrisi, bobreklerim cogu zaman parçalamıyormuş gibi hissediyorum, kalbim cok gülünce veya ani hareketlerimde azicik kasiliyor. Yasayan bir ölü gibiyim. Herkes bana bakiyor yolda yürürken. En nefret ettigim şeyde ne biliyormusunuz, benden 4 yas buyuk ablam yanimda kucuk kardesim gibi kaliyor ve ben ablaymışım gibi gorunuyorum, or*sbu ablamda keyifli keyifli guluyor. Allaha dua ediyorum hep, Allahim diyorum ne olur zayiflayayim, zayiflamazsam al canimi ben boyle yasayamam diyorum yillardir ne zayifladim ne de öldüm. Psikolojim yerlebir ne olur yardim edin

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Öncelikle diyetisyen tabii ki gerekli bunlar benim tavsiyelerimdir;

İlk zamanlar rahat hızlı kilo verirsiniz , yağ oranınız düştükçe vermeniz yavaşlayacaktır.
》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.
》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)

https://youtu.be/FhAmB8eJFyw

》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.

https://youtu.be/LaI4NEkn-uE

》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.

3

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim bu kadar ilgilendigin icin, onceden diyetisyene gitmistim ve verdiği diyet listeleri duruyor onlari yapicam youtubeden de video acip egzersiz yapicam kol bacak icin umarim herkes istedigi bedene sahip olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Umarım❤🎈
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lunatix Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

günde tek öğün yemek sistemiyle ve bol su tüketimiyle 3 ayda 30 kilo verebileceğine eminim

0

0 Yorumla
rookii92 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Kendine güven yaparsın hem dünyanın sonuda değil ya

0

0 Yorumla
Mikail21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl

Ya sıkma canını diyete falan başlasan zayıflayabilirsin ümitsiz olma

0

0 Yorumla
Aysxxxxxxxx Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Oncelikle merhaba ben ayse istersen konsua biliriz bende kilo veriyorum vede kiz kardesimde gozumun onunde ciddi bi kilo verdi 92 den 65 oldu 4 ay kadar surede once kendini sevmen lazim istersen donus yapabilirisin dertlesmek isin 💕🙏

0

0 Yorumla
evrenbaska8888 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Herkesin bi derdi var halbuki biraz sabırla hepsi aşılacak şeyler nefisine hakim olup bi diyete girince herşey yoluna girer

0

0 Yorumla
sanallmann3 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

130 kilo mu gerçekten çok merak ettim görebilir miyim?

0

0 Yorumla
DJ_izmirli Takip Et
Xper 7 Yaş: 107 , eic 88%

+1 yıl

Boyun kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170
  
  Yorumla
- DJ_izmirli
  
  +1 yıl
  Daha çok gençsin hemen panik yapma karamsar olma zayıflarsın
  
  Yorumla
SaveTheDolphins Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Ugrasiyor musun bunun icin

0

0 Yorumla
Müsavirbeeeyyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 71%

+1 yıl

Sevgiyle zayıflarsın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 130 kilo olmuşum, hayatımdan nefret ediyorum Nasıl zayıflayacağım 🥺?

130 kilo olmuşum, hayatımdan nefret ediyorum Nasıl zayıflayacağım 🥺?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!