Kas yapabilir miyim?

170 boyundayım 54 kiloyum. Fazla kilom yok ama spor yaparak biraz kaslanmak istiyorum, vücudumun yumuşak olmasını sevmiyorum :/ Ne kadar sürer acaba? 5-6 aydan uzun sürer mi?
Kas yapabilir miyim?
Cevapla