Güzel bir fizik için ne yapmalıyım?

Hahaha tamam yaparım teşekkürler :)

Burada koşacak pek bir alan yok keşke olsa yaşadığım yerde koşulacak uygun bir alan yok pek fazla :/

Uuu teşekkürler karın kasları filan iyiymiş :)

Göbeğim erisin yeter fazlasında gözüm yok :D

Ya demek istediğim şu ne kadar vermem gerektiğini tam bilmiyorum aslında 7-8 kilo da maksimum dedim zaten öyle çok çok fazlam yok çok şişko değilim demek istedim.

Kaliteli hocalardan ders alabilme şansım olsa burada sormazdım zaten açıklamayı da okuyun lütfen :)

Bakalım bir :)

E neden bana yazıyorsun o zaman :D Ben herkes için sanmıştım :D Neyse ebru şallıya yönelicez artık napalım :D

Net bir cevap veremem ama şöyle söyleyeyim giydiğim bir kıyafetin içinde güzel ve fit görünmek kendimi iyi hissetmek için ayrıca %80 kesinlikle sağlık için soruda öyle yazmadım ama inan ki öyle :)

Teşekkürler :)

Herkes öyle düşünmüyor :) Fizikten öte aslında sağlık önemli olan. Öyle çok kilolu bir insanda değilim yani dışardan bakılınca öyle çokta şişman denilecek bir insan değilim de yine de göbek filan var biraz o yani :)

Hafif yakışıyor ama benimki hafif değil çok garip bir fiziğim var zaten bacaklarım ince belimde ince bel çevrem yok ama göbeğim var omuzlarım hafif geniş çok garibim :)

Azcık gitse fena olmaz :) Teşekkürler :)

Açıklamayı okuyun lütfen :)

Maşallahınız var ne kadar güzel :) Denerim teşekkürler :)

Sorunun açıklamasını okuyun lütfen :)

Sorun değil :) Keşke olsa da çıksam yürüyüş yapsam yakınımda malesef olsa sahil felan mis gibi olurdu :) Yaşadığım şehirde var ama yolları pek bilmiyorum çok sığ yetiştirdiler beni yani :/

Yapalım bakalım başlıyorum çok teşekkürler :) Bu arada istem dışı çok su içiyorum yani günde 1-2 litre içiyorum nereden baksanız faydası vardır herhalde değil mi :)

Onları çıkarabilmek işte problem dediğiniz gibi çıkarsam diyete falan hiç gerek kalmayacak ama çıkaramıyorum :) Çıkaracağım ama :)

Bizim de eve almazlarsa eğer hiç aramam alınınca içiyorum sadece :D Soda severim ama sadesini içemiyorum :D

İşte sorun orada bende ondan bahsediyordum :D

Haklısın çok sorun var azaltmaya başlıyorum işte yavaştan :D

boy 1.68 kilo 65-66 arası değişiyor ama genel olarak 65

Öyle mi oluyor valla hiç bilmiyorum :)

Oo maşallah maşallah :D