Güzel bir fizik elde etmek için yapmam gerekir?

Xper 6 Yaş: 25

Fitness, Pilates veya yoga (germe) mi yapmam gerekiyor? Sadece hiç bir fikrim olmadığı için ne seçeceğimi bilmiyorum. Biraz kilo alıp fiziği güzelleştirmek istiyorum. kilom 45 boyum 160

Cevapla

Güzellik Soruları Fizik Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Kilo almak istiyorsan kalori fazlası oluşturman gerekiyor. Yani yaktığından fazlasını yiyebilmelisin.
Fitness başka pilates ve yoga başka.
Fitness daha çok yağ yakma, kas yapma vs. için yapılıyor.
Pilates ve yoga ise esneme ve germe hareketlerinin yoğun olması sebepli zinde ve esnek olma amaçlı.
"Güzel bir fizik" ifadesi kişiden kişiye göre değişen bir şey. İlk olarak bunu tanımlaman gerekiyor.
Güzel bir fizik nedir sana göre?
Bu tanıma göre eksiklerin neler?
Bu soruları cevaplayınca, bu eksik olanları tamamlamak için kendine program da oluşturabilir, bunu yapmaya da başlayabilirsin.

0

2 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  yani tahta gibi olmak istemiyorum biraz kalça falan istiyorum o anlamda güzel fizik. Kendime program oluşturmak isterdim ama bilmiyorum nasıl😂
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  E basit, mesela ne yazdın?
  "biraz kalça falan istiyorum" o zaman programına kalça egzersizleri ekleyeceksin.
  Mesela ben üç tanesini yazayım, sen de internetten bakıp yapabileceklerini, yapmak istediklerini ekleyeceksin.
  Barbell Glute Bridge,
  Hip Thrust,
  Pull Through.
  
  Yani zoe değik merak etme, sadece adım adım ilerlemen yeterli 🙂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

rumeysayemis Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 80%

+1 yıl

Ftnıs deneyebilirsin istersen ama zorlama bence fiziğinde boyunda gayet iyi bence

0

0 Yorumla
nullmosaic Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

ince bacaklar olmamalı we boylu olman gerekir

0

0 Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Benimle takılman lazım

0

0 Yorumla
rashaddemirov Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

sadece idman başqa yol yoxdu

0

0 Yorumla
Balto34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 71%

+1 yıl

az önce yaptım 😂 fitness diyorum

0

0 Yorumla
istedigiyerdeyım Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 71%

+1 yıl

squat yeter bence D

0

0 Yorumla
AsabiÖküz Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 96%

+1 yıl

Kilo almaaaaa

0

2 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  Ama aşırı zayıfım🥺
  
  Yorumla
- AsabiÖküz
  
  +1 yıl
  Gayet iyisin poncik
  
  Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Tabikiii de fitness

0

4 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  Okayy peki bunu trainer ile yapmak şart mı? Yoksa kendim ne yapacağımı internetten bula bilirim?😅
  
  Yorumla
- KaanArducc
  
  +1 yıl
  İnternetten bulabilirsin, tabiki ben kimseyle çalışmadım, hatta internetten araştırıp konuyu anlaman, daha iyi sonsuza dek pt ye para vermezsin.
  
  Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  ben de para yüzünden öyle düşünüyorum hala
  . Korkuyorum kendim yaparsam herşeyi yanlış yapıp sonuç olmayacak
  
  Yorumla
- KaanArducc
  
  +1 yıl
  Sjsjsjs ben kendim yaptım, sonuçta ortada öhm öhm 🤣🤣 sjsjsjs yaptığım hatalar oldu bunlarda tecrübe o kadar olcak.
  
  Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

spor yap

0

2 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  Tam olarak hangisinii
  
  Yorumla
- AskeriiMühendiss
  
  +1 yıl
  fitness
  
  Yorumla
Catodoggy Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Evet o sporları yaparsan fiziğin oturur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fiziğin baya iyi zaten

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

idmana gedin😅

0

0 Yorumla
Olliee Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Fitniss iyidir ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Güzel bir fizik elde etmek için yapmam gerekir?

Güzel bir fizik elde etmek için yapmam gerekir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!