70 kiloyum, nasıl kilo verebilirim?

Xper 3 Yaş: 23

Merhaba arkadaşlar şimdi ben 70 kiloyum ve boyum 1.65 :( bu kiloyu karantina sürecinde oldu ve zayıflamam lazim önerileriniz var mı diyet gibi ya da evde yapabilcem spor ama kesinlikle etkisi olsun simdi bir kaç kişi burda kilomla dalga geçebilir lütfen o kisiler yorum yapmadan gider mi

Güncellemeler

+1 yıl

60 kiloya düşmem lazım :(

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YaralıSevda01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

En etkili kilo verme yöntemi günde sadece bir öğün yemek yemek o yemegide tıka basa değil normal bir şekilde yaşayacak kadar yemektir 1 ayda eğer 20 kilo vermezsen bul beni

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DaysOfBeauty Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Yatmadan önce yenen yoğurt-limon-nane-kekik-pul biber karışımı zayıflatıyor diyorlar. Ben de denicem. Beraber deneyek mi?

0

3 Yorumla
- Silanizzz0355
  
  +1 yıl
  Olur deneyelim
  
  Yorumla
- DaysOfBeauty
  
  +1 yıl
  Üç kaşık yoğurt, yarım limon, yarım çay kaşığı pul biber, yarım çay kaşığı nane, yarım çay kaşığı kekik. Bu karışımı yatmadann yarım veya bir saat önce yiyormuşsun
  
  Yorumla
- DaysOfBeauty
  
  +1 yıl
  Yoğurt yemek kaşığıyla 3
  
  Yorumla
Zekai_kirişçi Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Oruç tut ve iftarda sadece çorba tüket bebeğem. Daş gibi hatun olursun
Güven bana 😏

0

0 Yorumla
Eliffkc Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Ablam 2 ayda 87 den 73 e düştü her gün kepek ekmek ve az yemek bir de sabah akşam yarım saat spor televizyondan zumba vs olabilir

0

1 Yorumla
- Silanizzz0355
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
Melih2516 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Abur cubur yiyorsan yemeyi azalt. Hamur işi-yüksek protein değerli yiyeceklerden kaç, öğün arası protein açığı yarat, bol yeşillik ye.

0

1 Yorumla
- Silanizzz0355
  
  +1 yıl
  Tamam çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
dudunmubeni Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

70 kiloysan 70 kiloyu nasıl veriyon?

0

2 Yorumla
- Silanizzz0355
  
  +1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- dudunmubeni
  
  +1 yıl
  Neyse boşver aralıklı oruç tut aga ben tam 47 kilo verdim aralıklı oruçla hem hızlı hem kalıcı mikemmell
  
  Yorumla
SonDildarbesii Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

beslenme düzenini oluştur ve plates yap

0

0 Yorumla
batuhann0606 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 94%

+1 yıl

kilon iyi bence bastığın yerler şanslı en azından

0

0 Yorumla
Sudezz Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Düzenli uyku düzenli besin bolca su bolca hareket

0

0 Yorumla
Clarissaben Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 77%

+1 yıl

Uygulamalar var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Düzenli koşu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 70 kiloyum, nasıl kilo verebilirim?

70 kiloyum, nasıl kilo verebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!