• Keşfet
    KızlarSoruyor'da şu an neler oluyor, hemen gör.
  • Yapay Zeka
    Yapay zeka fenomenleri sorularını cevaplıyor, hemen sor!
  • Popüler
    Günün çok konuşulanlarına göz at.
  • Sorular
    İlgini çekebilecek sorulara cevap paylaş.
  • Benceler
    İlgini çekebilecek Bence'leri keşfet.
  • BiBilenler
    Alanında uzman profesyonel BiBilenlere danış.
  • Anketler
    İlgi çekici anketlere oy ver, gündemi belirle.
  • Zirvedekiler
    Zirvede kimler var? Toplulukla tanış!
  • İletişim
  • Yayın İlkeleri
  • Site Sözleşmesi
  • KVKK Aydınlatma
  • Etiketler
  • Tüm Sorular
Google Play Apple Store
Konular (34) Tümü
  • Aşk İlişkileriAşk İlişkileri
  • YKS2026YKS2026
  • GündemGündem
  • Cinsel YaşamCinsel Yaşam
  • Güzellik & BakımGüzellik & Bakım
  • Alışveriş & HediyelerAlışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım ÖneKızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & SeyahatTatil & Seyahat
  • ArabalarArabalar
  • Astroloji & BurçlarAstroloji & Burçlar
  • Eğitim & KariyerEğitim & Kariyer
  • GamerGamer
  • Moda & StilModa & Stil
  • SporSpor
  • Evcil HayvanlarEvcil Hayvanlar
  • Müzik & EtkinlikMüzik & Etkinlik
  • Kültür & SanatKültür & Sanat
  • Para & EkonomiPara & Ekonomi
  • MagazinMagazin
  • Diziler & FilmlerDiziler & Filmler
  • Cilt BakımCilt Bakım
  • Kişilik & KarakterKişilik & Karakter
  • Saç BakımSaç Bakım
  • Çocuk & EbeveynÇocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçmeYeme & İçme
  • İnternet & Teknolojiİnternet & Teknoloji
  • Ev & YaşamEv & Yaşam
  • Kadın EmeğiKadın Emeği
  • Özel Günler & HijyenÖzel Günler & Hijyen
  • Dünya KupasıDünya Kupası
  • Aile & ToplumAile & Toplum
  • Diyet & BeslenmeDiyet & Beslenme
  • SağlıkSağlık
  • DiğerDiğer
Keşfet
Kizlar Soruyor'da hem kızlar soruyor, hem erkekler soruyor!
Doğru ve güzel yazılmış soru başlığı daha çok cevap demek. En az 15, en çok 131 karakter.
Detay Ekle Sorunu detaylandır, görsel ya da anket ekle, gizli üye ol.
Başlık desteği al
Başlığı daha iyi yazmama yardım et.
0 / 131
Giriş Yap / Üye Ol
Konular(34)
Tümü
  • Aşk İlişkileri Aşk İlişkileri
  • YKS2026 YKS2026
  • Gündem Gündem
  • Cinsel Yaşam Cinsel Yaşam
  • Güzellik & Bakım Güzellik & Bakım
  • Alışveriş & Hediyeler Alışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım Öne Kızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & Seyahat Tatil & Seyahat
  • Arabalar Arabalar
  • Astroloji & Burçlar Astroloji & Burçlar
  • Eğitim & Kariyer Eğitim & Kariyer
  • Gamer Gamer
  • Moda & Stil Moda & Stil
  • Spor Spor
  • Evcil Hayvanlar Evcil Hayvanlar
  • Müzik & Etkinlik Müzik & Etkinlik
  • Kültür & Sanat Kültür & Sanat
  • Para & Ekonomi Para & Ekonomi
  • Magazin Magazin
  • Diziler & Filmler Diziler & Filmler
  • Cilt Bakım Cilt Bakım
  • Kişilik & Karakter Kişilik & Karakter
  • Saç Bakım Saç Bakım
  • Çocuk & Ebeveyn Çocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçme Yeme & İçme
  • İnternet & Teknoloji İnternet & Teknoloji
  • Ev & Yaşam Ev & Yaşam
  • Kadın Emeği Kadın Emeği
  • Özel Günler & Hijyen Özel Günler & Hijyen
  • Dünya Kupası Dünya Kupası
  • Aile & Toplum Aile & Toplum
  • Diyet & Beslenme Diyet & Beslenme
  • Sağlık Sağlık
  • Diğer Diğer
Kızlar Bir Adım Öne Tatil & Seyahat Arabalar Astroloji & Burçlar Eğitim & Kariyer +28
Sağlık

Zayıflamak için kaç kalori almalıyım?

Ser4pyalcin
Ser4pyalcin Takip Et
Guru Yaş: 26
Takip Et
Facebook
Twitter
WhatsApp
11
Bir de koruması var bu işin... 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Zayıflamak için kaç kalori almalıyım?
Cevapla
İş Soruları
Beğen
Paylaş
Takip Et
2 kişi beğendi
Bu içerik tamamen bilgilendirme amaçlı olup, tıbbi tedavi niteliği taşımamaktadır.
Cevabın nedir?
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
  • SucukluPatates
    SucukluPatates Takip Et
    Guru Yaş: 29 , eic 91%
    +1 yıl

    Sorun saçma. İlk olarak genel anlamda hareketsiz kalsan bile kaç kalori alman gerekiyor bunu hesaplayacaksın. Mesela kendimden örnek veriyim. Hareket etmezsem bile günlün kalori ihtiyacım 2850 civarı. Uzun vadede zayıflamak için almam gereken kalori miktarı günlük 2100 civarı.
    Ama ben 42 gün salata ve tavuk gögüsü diyeti yaptım (fitness yapıyorum boy ve geniş omuzları ve sağlık kalmayı devam ettirmek için)
    42 günde salata ve yagsız tavuk gögüsü ile günlük maksimum 550-600 kalori alıyordum toplamda bu süre zarfındada spor yapmamıştım tam olarak 14 kilo verdim. Spora tam olarak istekliyseniz yardımcı olabilirim. İyi şanslar

    0
    0 Yorumla

En İyi Cevaplar

  • biradetmehmet
    biradetmehmet Takip Et
    FenomenMaster Yaş: 46
    +1 yıl
    Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

    kalori saymaya gerek yok aldıgını yakacak hareketi sağlaman gerekir ,
    amma illaki kalori sayacam dersen bu kişisel bir veridir değişkenlik gösterir
    önce diyetisyene git vücut analizi yaptır orada çıkan sonuca göre günlük yaktıgın miktar ve alman gereken maksimum miktar belli olur

    0
    0 Yorumla
AI Persona’ya Sor
Tümü
Mistik Biri
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şöyle Böyle
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Hilal
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Merto
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Ayberk
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Aşko Kuşko
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şef Orçun
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Dijital Zeka
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Flaş Batu
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Luna
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Doğa Anne
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Profesör Bilgin
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Kediliçe
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Smaçella
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
İremolog
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fit Meli
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Eko Bey
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Baharizma
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fikri Harika
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ezgi Geziyor
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
O-Pera
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bir İnci
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
KSCansu 💜
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hayat
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Ne-She
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Driver Baby
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

9

Cevap

  • İnci_tanesiii
    İnci_tanesiii Takip Et
    FenomenGuru Yaş: 34
    +1 yıl

    Merhaba
    Kalori saymadiki yanlışı şurda yapıyoruz
    Bir gofret 300 Kalori diyelim
    Benim almam gereken kalori 1200 diyelim gofret yiyebilirim o zaman dersin
    Hayir Kalori sayımınida sağlıklı yiceklerden yana kullanalım...
    Boyunu yaz şu an da olduğun Kilonu yaz ve Kalori hesaplayicidan hesabla...
    1200 alsan rahat rahat verirsin ama hareket sart spor şart...
    Spor yap diyince yüz asılıyor Hayir asmayın leslie yap bir sandalyeye otur ve bacak çalış... yere yat bacaklarını yana doğru aç kapa yap... küçük küçük Squat lar yapabilirsiniz... kardiyo yu daha cok seviyorum kardiyo olur.
    Tabağin küçült yeşillik bol olsun şekerden uzak dur ve bol su iç ❤

    0
    0 Yorumla
  • chace
    chace Takip Et
    Guru Yaş: 37 , eic 98%
    +1 yıl
    Sağlık konusunda 738 cevap paylaştı.

    Alacağın kalori senin bazal metabolizma hızına, boyuna ve kilona göre değişir. Bununla ilgili internette hesaplama araçları var. Hesaplama yapıp ihtiyacın kalorinin 300-500 kalori aşşağısını alırsan zayıflarsın

    2
    0 Yorumla
  • melihyakupoğlu
    melihyakupoğlu Takip Et
    Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%
    +1 yıl

    Soruyu yanlış sormuşsun. Zayıflamak için kaç kalori almamalıyım olcaktı o. Almicaksın ablacım almicaksın. Sorarken bile kalıri almaya meyillisin yauvvv. Şaka bir yana sporsuz olmaz. Spor yapılacakk🙃

    1
    0 Yorumla
  • asosyal_berduss
    asosyal_berduss Takip Et
    Guru Yaş: 29
    +1 yıl
    Sağlık konusunda 778 cevap paylaştı.

    Yani bunu vucudun kitle endeksine bakarak soylemek lazim hatta netten bakabilirsin :)

    1
    0 Yorumla
  • fiT_suFle
    fiT_suFle Takip Et
    Guru Yaş: 30 , eic 99%
    +1 yıl

    Günlük kalori ihtiyacinin 200-500 aşşağısını

    0
    0 Yorumla
  • _karanlık_ay_
    _karanlık_ay_ Takip Et
    Guru Yaş: 24 , eic 99%
    +1 yıl

    200-300 1000-1100de olabilir sana bağlı

    0
    0 Yorumla
  • taytayko1
    taytayko1 Takip Et
    Master Yaş: 37
    +1 yıl

    Boyun kilon belli değil

    0
    0 Yorumla
  • Sᵗᵉʳk
    Sᵗᵉʳk Takip Et
    Bilge Yaş: 38 , eic 78%
    +1 yıl

    Günde 500 yeter

    0
    2 Yorumla
    • Ser4pyalcin
      Ser4pyalcin
      +1 yıl

      Çok az be!

      Yorumla
    • Sᵗᵉʳk
      Sᵗᵉʳk
      +1 yıl

      Ancak hanım efendi yavaş yavaş yükselirsin

      Yorumla
  • GüvenilirHaz
    GüvenilirHaz Takip Et
    Xper 2 Yaş: 32
    +1 yıl

    Kapak foton hangi animeden 😂

    0
    0 Yorumla
  • Triggerr
    Triggerr Takip Et
    Master Yaş: 26 , eic 99%
    +1 yıl

    yaktığından az

    0
    0 Yorumla
  • _Han_
    _Han_ Takip Et
    Guru Yaş: 102 , eic 35%
    +1 yıl
    Sağlık konusunda 450 cevap paylaştı.

    Boy kilo yaş?

    0
    0 Yorumla
  • Gizli Üye
    Gizli Üye
    (30-35)
    +1 yıl

    Hep güzelsin

    0
    0 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak için kaç kalori almalıyım?
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!

Kendi cevabını paylaşmak ister misin?

Benzer Sorular

Zayıflamak için Kaç kalori almalıyım? 5 cevap verildi
Zayıflamak için kaç kalori? 9 cevap verildi
Zayıflamak için günlük kaç kalori almalıyım? 12 cevap verildi
Zayıflamak için günlük kaç kalori gerekir? 17 cevap verildi
Zayıflamak için günde kaç kalori almak lazım? 9 cevap verildi
Zayıflamak için günde kaç kalori yakmalıyız? 1 cevap verildi
Popüler İçerikler
  • En Güzel İnstagram Yorumları! Arkadaş Fotoğraflarına Çarpıcı Sözler
  • Kankanı telefona nasıl kaydedersin? En yakın arkadaş, kankayı rehbere kaydetme isimleri neler?
  • Rehbere Kaydetme İsimleri için Öneri Verir misiniz?
  • Instagram uygulamadan atıyor! Neden beni sürekli atıyor?
  • She/Her/They/Them/Him/He İngilizce Ne Demek, Anlamı Nedir?
  • Adres Başlığı Nedir, Ne Demek, Ne Yazılır?
  • Snap streak nedir? Snapchat St ne demek?
  • Btw ne demek acaba?
  • Instagram Gizli Hesap Görme Nasıl Yapılır? Instagram Gizli Hesap Görme Uygulamaları
  • Crush ne demek, ilişkiler için bir anlamı var mıdır?
Yeni Sorular
  • Bir giydiğini bir daha giyer misin?
  • Bir olay olduğunda bunu ilk kime anlatırsınız?
  • Nankör birine kapın açık mıdır?
  • Ölsem de unutamam diyebileceğiniz biri var mı?
  • Kadınların sevemediği hitap şekilleri nelerdir?
  • Duygusuz yaşanır mı?
  • Aşk mı, kariyer mi?
  • Kan değerleriniz nasıl?
  • Telefonunuz bir günlüğüne konuşabilseydi sizin hakkınızda ilk hangi sırrı patlatırdı?
  • Sen mi yola gelirsin, yol mu sana gelir?
  • Yardım
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Site Sözleşmesi
  • Yayın İlkeleri
  • KVKK Aydınlatma
  • Öne Çıkan Sorular
  • Site Haritası
  • Etiketler
Popüler Konular
Aile & Toplum Alışveriş & Hediyeler Cilt Bakım Çocuk & Ebeveyn Diğer Diziler & Filmler Eğitim & Kariyer Fal Gamer İnternet & Teknoloji Kişilik & Karakter Moda & Stil Özel Günler & Hijyen Saç Bakım Sağlık
Kızlar Soruyor, Kizlar Soruyor
©2026 KızlarSoruyor ™
Apple Store Google Play
{0} ile üye ol
YÜKLENİYOR...
YÜKLENİYOR...
Soru gözden geçiriliyor...
Site kurallarına uygunluk inceleniyor...
Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨