Panik atak stress icin meditasyon? LUTFEN yazin?

Nasıl yapılır dedin ya meditasyona zaten yönlendiriyorlar seni. Mistik yol dene o halde. Yok çok kullanmam sadece 2 gündür karantinadayiz benim dışımda herkes pozitif strese girdim gitmek zorunda kaldım doktora. Şu an bahsetmek istemiyorum nasıl hissettiğimden kusura bakma zaten sakin olmaya çalışıyorum 😅

Aynen ben de öyle yapıyorum ama bı an geliyor durduk yere stresliyim. Benim streslerim belirsiz oluyor. istahim bile kesildi kustugum zamanlar oluyor yani öyle diyim

Tabi yalnız değilsin. Beni de mutlu hissettiriyor yalnız olmadığımı bilmek. Eğer kötü olursan her zaman değil ama sadece aşırı kötü oldugun anlarda benim gibi hap alabilirsin doktora danışarak. Şey bir de ben bugün kan testi yaptım doktorum vitamin eksikliğinden de kaynaklanabileceğini söylüyor bu stresimin sonuçlar pzt çıkcak. Zamanla geçicegine inanıyorum bu halimizin ;)

Bilmiyorum daha açıklanmadı

Stresten aklıma gelirse yazarım hatırlat bana 😅 ama gidebileceğimizi sanmıyorum pzt karantinadayiz ya dışarı cikamiyoruz

Bağışıklığım düşmüş ama virüsle bakteri ile direnme gibi birşeyim var o yüksek jdfjfj onun dışında magnezyum çinko B12 eksikligim varmış onlar için hap verdi. Vitamin eksikliğinden stresimi daha olumsuz etkiliyor olabilir. Bir de sakinleştirici stresli olunca kullanıyorum onun dışında bir sorunum yok suanlik. benimki 2019 da birkaç kişiyi birden kaybetmiştik beni olumsuz etkilediği için bu hale geldim bir de babamda biraz stresli biri ve bu yıl sınava hazırlanıyorum seninki neden bilmiyorum. Ama vitamin eksikliğinin de etkisi olabilir belki bir fikrim yok. Bir ara psikologa da gidebilirim. Ancak Vitamin için doktora gitmek gerek ama psikolojik olarak herşey kendimize bağlı aslında. umarim düzeliriz 😕

Ben de nüroloji mi ne dediğin doktora gittim psikolog yoktu gittiğim gün 😅 yemek yemeye ben de bazen korkuyorum ya ben her zaman stresli değilim ama durduk yere gelen birşey garip -.- yemek yemeye de bogulurum diye bir korku oluyor bende yutmayı unuttum gibi hissediyorum böyle saçma bir şey oljyor yani bazen 😑 155 im 45 kiloydum 43 e düştüm. Mide sorunun oluyorsa git bence doktora ya benim midem baya kötü oldu çünkü. Yemek görünce bile kusasim gelmeye başladı hamile gibi :d ama bu hapları kullandığımdan beri iyi hissetmeye başladım midemi

Mide hapı faaln vermedi vitamin eksikligim varya o yüzden bağışıklık düşünce midem birşeyi kaldırmaz hale geldi o vitamin hapları toparlamaya başladı beni yani

Bildiğin vitamin işte sen de ne eksikse onu verir magnezinc , devit3 d vitamini, esmax diye bir sakinleştirici bir de B12 için vardı ama o odamda değil jffjfn

Aşırı iğneden korkan biriyim ama ilk defa hiç acımadı 😂 boşver ya