Nasıl zayıflayacağım boğazımı tutamıyorum spor yapasım yok?

Boğazını tutamaya sebebi senin kendi zevk alanından çıkamıyor olman.
Yani islamdaki nefis gibi düşün.
Kendini sağlıksız yiyeceklerden uzak tutmalısın.
Yani ifadene sahip çıkmalısın.
1) Zararlı şeyler yemeyi bırak.
2) Diyetisyene git.
3) Diyete uy.
4) Spor yap.(Her türlü hareket olur)
5) İstediğin görünüme sahip olduğun zaman diyetten çıktım diyerek sağlıksız şeylere yönelme. Yoksa kilo alır ve eski haline geri dönersin.

Bak, inan bana kilo vermesi zor bir şey değil. Zamanla kilo verir ve istediğin görünüme kavuşabilirsin.
Önemli olan şey sağlıklı kilonda kalmasını başarman.
Yani hani "tamam ben istediğim görünüme kavuştum, diyetim bitti, artık istediğim her şeyi yiyebilirim" deme sakın.
Elbette sağlıksız fakat tadı güzel olan şeylerden de yiyeceksin. Ama onları arada yiyeceksin.
Yani zayifladiktan sonra sağlıklı beslenmeyi rutin haline getirmen gerekiyor. Eğer rutin haline getirirsen istediğin görünümde kalırsın.

Bu dediklerim elbette (şeker hastalığı gibi) belli bir hastalığın yoksa geçerli.
Eğer bir hastalığa sahipsen uzmana danışman gerekir.

Şimdi diyeceksin ki
"Bu kız bunları yazmış ama nereye dayandırarak yazıyor?"
Gayet haklı bir isyan.
Ben bunları edindiğim tecrübelerden biliyorum.
Çok fazla kilo alıp verdim.
Araştırdım.
Ve en önemlisi çok fazla diyetisyenle görüşmeler yaptım.
Yani bu yazdıkların uydurma şeyler değil.
Uzmanlarla konuşmalarımın bana kattıklarıyla yazıyorum bunları.