Spor yapamıyorum.Diyetle göbeği eriyen var mı?

hayyıırrrrrrrrrrrrrrr spordan nefret ediyorum.

nah sana böyle vücut o zaman link


ciddiyim valla canım spor yapmadan kurtulamazsın ben 80-90 kiloydum 54'e indim 3 ayda ama sor nasıl indim.. diyetisyen ve spor salonuyla kanka oldum kanka! :D:D:D:D

yüzmeye gitsem incelir mi sence peki.bana ağır gleiyor öbür türlüsü

yüzmeye gitsen incelir evet ama bitki çayını bol bol iç günde maksimum 1000 kalori ye sadece protein, taze sebze, taze meyve olsun ve çok hareket et yuzme dısında bol bol yuru ıp atla esneme hareketlerı yap

Benimde göbeğim var vücudumun diğer yerleri gayet normal ideal kilodayım yüzmeye gittim bir seneye yakın ama göbeğim tamamen hiç bir zaman gitmedi yediklerimi tamamen kesmedim azalttmıştım kısmen çok katı bir şekilde dikkat edersek belki eritebiliriz

Yüzmeye gittiğimde azalmıştı benim yediğimi kısıyordum ama ben tatlı severim şerbetli değil ama illa tatlı yerim bu nedenle de tamamne gitmedi hiç diceğim o ki max 1200 calorilik bir diyet yapmalı kendini aç bırakmamalı ve yasaklara dokunmayıp yüzersen gider evet ama ben bu dediğimi senelerdir tam yapamadım:( ablam yapıyor sezaryanla doğum yaptıniradeli olduğu i
Çin o göbeği bile verdi iş irade ve harekette bitiyor