Kilo verme isteğim var ama istikrarım yok ne yapmalıyım?

Boyun çok güzel kıymetini bil. Ben 1.68 olsam vallahi ne yapar ne eder zayıflardım. Kilo alınıp veriliyor ama boy uzamıyor ben bir buçuk metre kaldım 😀 öncelikle kilo gerçekten önemli. Ve 100 kilo isen 6 ay yeterli bence. Asla imkansız değil. Millet 70 kilo veriyor. Sen 30 versen çok çok yeter. Çoktan çok azdan az gider demişler. Ayda 4 5 kilo rahatlıkla verebilirsin. Diyetisyenle çok rahat gerçekleşir bu. Ve inan diyetisyenler seni aç bırakmıyor. Yazdıklari seyler uzun süre tok tutuyor. Insan kendini iyi hissediyor. Yine canin bir seyler yemek isteyebilir yersin ama sağlıklı şeyler yersin. Öyle dengelersin. Mesela galeta yemek yerine grissini ye. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmek kullan. Canın tatlı, kek istiyorsa şeker yerine pekmez/bal gibi şeylerle tatlandır. Instagramda diyetisyen sayfalarına bak bir sürü kalorisi düşük ve çok lezzetli tatlılar var. Yanı aklına gelen her yiyeceğin sağlıklı ve daha güzel hali var. "Aç kalıcam hiç tat alamayacağım iğrenç şeyler yemek zorunda kalicam" diye asla düşünme