Kilo vermek istiyorum ama iradeli olamıyorum, ne yapmam lazım?

Nazovski

Bilge Yaş: 26

Cevapla

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

İradeli olmaya zorlamalısın kendini

0

0 Yorumla
dorage Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Protein agirlikli beslen hem tok tutar hem de kilo verdirir. Karbonhidrat şekerden alacagin kaloriyi proteinden al. Yani gunde 1000 kaloriye kadar yuksek protein dusuk karbonhidtar bol sebze yersen kilo verirsin

0

0 Yorumla
Mryty Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Önce iradeni terbiye etmeye yönelik uygulamalar ile başlamalısın. Rutine oturtma, nefsini köreltme.. Kan şekerini dengeleyici gıdalar ile açlık hissini azaltabilirsin.

1

0 Yorumla
Gizlikaldi Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ekmeği kes sabahlari aç karınla limonlu su cia tohumu bunu biraz beklet ve iç yeterli çok hızlı kilo verirsin ha birde hazır yiyecek paketli ürünlerden uzak dur.

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,9b cevap paylaştı.

Reis valla 34 kilo verdim hala diyet sürecindeyim, sitede millete yardımcı oldum ama hepsi iradesiz kolay yoldan zayıflamayı istiyor.

0

1 Yorumla
- Nazovski
  
  +1 yıl
  Neler yaptın mesela bana da yardımcı olsanaa
  
  Yorumla
ladymelo Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 402 cevap paylaştı.

Bende çok içiyorum Yemek yemeği değil ama abur cubur çay kahve kuru dut suyu derken çok kalori ve şeker alıyorum napicam bilmiyorum. Ramazanda inşallah düzeltirim diye düşünüyorum

0

0 Yorumla
a101kekspr Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı yemeye çalış öğününde hamur ve tatlı barındırma sık sık açıkırsın spor ile 3 günde alışırsın

0

0 Yorumla
BenPiçinTeki Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

iradeli olamazsan hayatta başarılı olma şansın sıfır

0

0 Yorumla
Wantutriforooo Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Aslında sadece ekmeği bıraksan çikolatayı azaltsan ufak ufak vermeye başlarsın

0

0 Yorumla
drboobyholmes Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 51%

+1 yıl

Diyetisyenler cidden işe yarıyor.. Plan program belli olup disiplin saglaniyor

0

0 Yorumla
Leading_Leader Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 815 cevap paylaştı.

Naz olmak varken üstüne ovski ekleyerek irade sağlayamazsın. Fazlalıklardan kurtul.

Şaka bi yana.. Aralıklı oruca başla.

0

0 Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Kilolu olduğunu kim söylüyor tartı mi sen mi?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Nefsini terbiye ederek başlayabilirsin. Porsiyonlarını da küçült azar azar.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Diyet listesi yap kendine o listeye uymaya çalış

0

0 Yorumla
1yigit-erdal Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Şeker ekmek asitli içeceklerden 21 gün uzak dur önce beslenmene dikkat et ilk etapta ödem ardından kilo kaybı başlar bir müddet durur sonra sağlıklı beslenme modelini koru

0

1 Yorumla
- 1yigit-erdal
  
  +1 yıl
  14 günde 10 kg 400 g kaybeden biri olarak söylüyorum
  
  Yorumla
Yeterbe00 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Yemeden yapamıyosan çok hareketli bi işe gir ya da sürekli spor yap derim ben öyle yaptım

0

0 Yorumla
MetinOzgur Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Spora özellikle kardio ya yüklen.

0

0 Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı oruç yapabilirsin

0

0 Yorumla
Maverick__069 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Kilo verme 3 öğün iştahla ye 😊😂

0

0 Yorumla
crimsoon Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

iradeli olman lazim :D

0

0 Yorumla
MaviDolunay Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 80%

+1 yıl

Bol su iç. Su açlık hissini bir miktar alır.

0

0 Yorumla
Elyyy01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 65%

+1 yıl

Ahh ahhh keşke yiyip yiyip kilo almasak 🥲

0

0 Yorumla
Sebelep Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

irade olmazsa veremezsin

0

0 Yorumla
OsmanErol Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Kahvaltıyı geç yapacaksın

0

0 Yorumla
bloodabsorber Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Yemeğini kısma hareketini arttır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Gel birbirimize destek olalım bende aynı

0

2 Yorumla
- Nazovski
  
  +1 yıl
  Olur yapalım valla
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben aralıklı oruçla kilo verdim birbirimizi desteklersen olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Önce nefsine hakim olmayı ögrenmen gerek

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Oruç tut

1

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Sabır et az ye bol su iç spor yap

0

0 Yorumla
Mericeyn10 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

İradesiz olmaz

0

0 Yorumla
ebraristeben Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

ağzını bantla

0

0 Yorumla
harrylinka Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Idk..

0

0 Yorumla
realexodya Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

Karar ver ve uygula.

0

0 Yorumla
KaynanamKalbim Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Sadece sen öyle değilsin emin ol

0

0 Yorumla
İndifference321 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
OnurQ11 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 53%

+1 yıl

İdareli olman lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ye gitsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yuru

0

2 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ve su ic
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Vede az ye
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

İradeli olman lazım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(24)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum ama iradeli olamıyorum, ne yapmam lazım?

Kilo vermek istiyorum ama iradeli olamıyorum, ne yapmam lazım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!