selam ben kilo vermek istiyorum, arkadaşlarım sürekli gerek yok desede malum yaz geliyor bikini falan:( aynaya baktığımda kendimi kilolu görüyorum, Spor yapmaya çalışıyorum zaten, şu an 52 kiloyum kaç kilo olsam daha iui olur sizce?
Kilo vermek ve şekillenmek istiyorum, kaç kilo vermem gerekir?
Kilon ideal gerçekten. Sadece sıkı bir spor ve güzel bir beslenmeyle 2 ayda fit olabilirsin :) Kilo vermek ayrı sıkılaşmak ayrı bir şey. Senin yapman gereken de sıkılaşmak. Bununla ilgili YouTube da bir sürü video bulabilirsin.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
18Cevap
aynı kilodayız boy kaç benim 193 ona gore verebilirim iyi oneriler
166
paketli urun yeme yuru her gun dambıl kaldır sınav ve mekik cek uykuna diikat et sonra benim gibi kaslı ve zayıf olabilirsin
Pantolon göbeğini kapatmış. Eğer alt göbeğinde çıkıntı varsa o gidene kadar zayıflaman lazım onun dışında diğer yerlerin iyi
Bizim Türk kızları hep kusursuz olmak ister. Ama bu imkansız... anlayan anladı. Boş işler!
Kilon ideal gerçekten. Sadece sıkı bir spor ve güzel bir beslenmeyle 2 ayda fit olabilirsin :) Kilo vermek ayrı sıkılaşmak ayrı bir şey. Senin yapman gereken de sıkılaşmak. Bununla ilgili YouTube da bir sürü video bulabilirsin.
kuzum maşallahın var ne zayıflaması bu
yaz geliyor ya stres oldum😿
ya harikasın saçmalama , bozma fiziğini
yine de sen bilirsin
Cok şismansin gercekden
sağol da zayıfım mı yazmışım🥰🥰
Konuşma ya kusursuz fizik var halen sikayet ediyor insallah 40 kilo alirsin
tövbe de ĞĞWĞWŞLFKCKKWMWMEPS
Insallah alirsin allahim sen büyüksün bu kiz 40 kilo almasini sağla yüce rabbim amin.
yapma😡
Hiç kıvrımın yok çok düz bir vücut
Kilo verme bu arada daha kötü olur
sağol😔
Neden üzüyorsun ki anlamadım
şu an iyisin ama 45 de 90-60-90 olursun
olmaya çalışcam
Zaten daha 2.5-3 ay var olursun umarım
görseldeki sen isen gayet iyisin bence
benim ama yazın bikini falan giyilecek biraz vermem laızn
boyun kaç?
166
boyuna göre kilon gayet ideal bence kilo vermeni gerektirecek bir durum yok ama sen bilirsin tabi :)
Nebilelim seni goremiyoruzki
55 kilo sana ideal olur 52 sana az.
Vücudun çok tatlı nesini beğenmiyorsun
yaz geliyor ve bikini giyeceğim aynaya baktığımda beğenmiyorum
Çok seçicisin o zaman
galiba:(
Daha ne olsun , bence gereksiz
Maşallah 🧿 taşşşşş djdjdjdjdssjlkkkk 😂
fotodaki sensen ideal bence
benim
Aşırı güzel bedenin aşko. Kadınsı ve fit müq
iyisin bence
Bölgesel yağlanmalarınız var gibi duruyor görselde
Bu iyi
Bu son halin mi
bi kaç gün önce çektim spor yaptım sonrasında ama çok fark yoktur
Sacmalama ya daha da kiko verme çok formdasın bundan zayıfı hiç güzel olmaz
Boy kaç
166
Başka açıdan var mı foto
Popon yok
squat yapıyorum her gün
Sadece gobeginin dokusu guzel ve memelerin kollarin ellerin 😅