İlk defa diyet yapcak birine ne önerirsiniz?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet yapmak istiyorum daha önce hiç yapmadım ve bölgesel zayıflamam gerek spo için önerebilceğiniz kanallar var mı sporada yeni başlıcam zor olmazsa ikiside sevinirim 💙

Güncellemeler

+1 yıl

15 kilo vermem gerek ve hızlı vermek istiyorum

Cevapla

Sevgi Soruları Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SoLiDeR Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 347 cevap paylaştı.

Sebze ağırlıklı beslen, doyuruu besinler tüket bol su iç ve günde en az 45 dk bisiklet sür, 2 öğüne de düşürebilirsin, ayrıca çok geç yemek yeme akşama doğru, kuru yemiş vs olur

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- SoLiDeR
  
  +1 yıl
  Rica
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gevsedigönülyaylari Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Öncelikle merhaba, diyetinde en az 2,5 lt su içmeye çalış su olmazsa olmaz. yeşil çay tüket sade olmazsa ananaslı kayısılı var onları tüketebilirsin. beyaz ekmek yerine tam tahıl, çavdar kullanabilirsin. Mümkün olduğunca tatlıdan uzak dur kendini kısıtlama ama porsiyon kontrollerini sağla. spor olarak öncelikle leslie yapabilirsin aşırı basit hatta 30 minute boosted walk var bunu yap en eğlencelisidir. sonra yavaş yavaş arttırıp kardşyo yazıp youda bakabilirsin. kilo verdikçe de fitness a yönelirsin. başarılar :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Damla565 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

chloe ting. diyetkolik.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
chnyldz26 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

hemen bırak :d

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deme öyle ya özgüvenim düşüyo glskflslkfpsld
  
  Yorumla
- chnyldz26
  
  +1 yıl
  ne kadar fazlan var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında vermem gereken kilo 8 ama ben 15 vermek isitiyorum
  
  Yorumla
- chnyldz26
  
  +1 yıl
  çok degılmıs ki yaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorun şu üst beden olarak küçüğüm sanki bütün kilolarım basenimde toplanmış gibi belim ve üst bedenim zayıf
  
  Yorumla
- chnyldz26
  
  +1 yıl
  boyun ve kılon ne bilmiyorum ama bazılarına yakısıyor anlattıgın tarif yaz bana konusalım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İlk defa diyet yapcak birine ne önerirsiniz?

İlk defa diyet yapcak birine ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!