Diyetteyim ve ramazan geliyor. Ramazanda diyete nasıl devam edeceğim?

Gizli Üye

(25-29)

Yani iftarda 1 tabak yesem sahurda yumurta yesem yoğurt meyve gibi kilo vermeye devam edermiyim

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Bulasmayinbana88 Takip Et
FenomenYoda Yaş: 101

+1 yıl

Ramazanın diyetin için tek sıkıntısı gündüzleri su içememen olur. Ama bunu akşam bol su icerek telafi edebilirsin. Oruç tutmak mide sağlıği açısından faydalıdır üstelik az yediğin için miden küçülür. Yani daha kolay zayıflayabilirsin. Fakat dikkat etmen gereken şeyler var. Akşamları az ve sık yemek yemelisin. Orucunu açar açmaz çok su içmemelisin. Önce 1 yudum su ardımdan yarım doyacak şekilde yemek ardından biraz dinlenip tekrar su sonra tekrar atiştırmalık bir besin şeklinde devam etmelisin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

BŞKNTLİ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Düzenli beslen İstediğini ye Tek kural tıka basa yemeyin Yavaş yavaş Ye Beyin miğde nin doyduğunu çok geç algılar. Kalori hesabı gün de Eğer çalışan biri isen 1800 ila 2500 arası çalışmayan Ev kızı isen 1500 yeterli

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  800 kalori alıyorum 3 gündür 200 ünüde yakıyorumdur sporla kalori açığı oluşturmaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- BŞKNTLİ
  
  +1 yıl
  Normal bir insan sadece nefes alıp vermek ile 1300 kalori yakar. 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok mu sıkıyorum acaba ama kilo vermem lazım yani dayanicam 3 4 ay 12 kilo vermem lazım
  
  Yorumla
- BŞKNTLİ
  
  +1 yıl
  Düzenli ye Verirsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Serentiy Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 60%

+1 yıl

Zaten oructa sabahtan akşama kadar aç kalıyorsun sahurda tek yumurtayla geçiştirsen dayanaman

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflayana kadar mecbur dayanacagım 1 ay zaten napalım
  
  Yorumla
ceyhnck Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

Sahurda lifli şeyler ve bol sıvı tüket

0

0 Yorumla
BurayaYazzz Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 95%

+1 yıl

fazlasıyla verirsin bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyetteyim ve ramazan geliyor. Ramazanda diyete nasıl devam edeceğim?

Diyetteyim ve ramazan geliyor. Ramazanda diyete nasıl devam edeceğim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!