Bu 4 arkadaşla 3 günde 3 kilo verildigi iddia ediliyor. İlk gun yeşil çay süt ikinci gün yumurta avokado üçüncü gün birinci günün tekrari şekinde. Deneyenler oldumu ben bugun başladim ama biraz karisik oldu yumurtayla basladim yesil çayli sütle devam ettim 63 kiloyum. Merak ettiğim etkisi kalıcımı yoksa vücut su mu kaybediyor?
Tek besine dayalı diyetler ile ilgili genelde kısa sürede hızlı kilo vermesi yönünde pozitif sonuçlar alındığı gibi görülse de bu tarz diyetler sadece vücudun hızlıca gereksiz su kaybetmesidir. Eğer süresi uzarsa vücut yeterli ve çeşitli besinleri alamadığı için kas glikojen depolarını da enerji olarak kullanmaya başlayacaktır. Böylece önüne geçilmeyen bir kas kaybı yaşanacaktır.
Gün boyu illa ki yeşil çay veya süt gibi bir sıvıya gerek içilse zaten başka hiçbir şey yenilmez ise, bu sıvıların kalorisi düşüklüğü nedeniyle zaten kilo kaybedilecektir. Yumurta ve avokado, vitamin ve mineral içeriklerinin yanı sıra yumurta iyi bir protein kaynağı olup, avokado da sağlıklı yağ asitlerinden zengin olduğu için tok tutacaktır.
Ancak sağlıklı yağ kaybı olabilmesi için yeterli ve dengeli besin ögelerinin olduğu çeşitli bir beslenme programının yanısıra fiziksel aktivite de zayıflama programının içerisinde yer almalıdır. Ancak bu şekilde sağlıklı bir kilo kaybı söz konusu olur.
Uzun süre kalori açığı olmadıkça yağ yakılamaz bu tarz şok diyetler vücuttan su atar ve kas kayıpları yaşatır kısa sürede yine alınır bu kilolar bende denedim zamanında bu tarz şeyler bir iki günde yine aldım o kiloları
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Merhaba,
Tek besine dayalı diyetler ile ilgili genelde kısa sürede hızlı kilo vermesi yönünde pozitif sonuçlar alındığı gibi görülse de bu tarz diyetler sadece vücudun hızlıca gereksiz su kaybetmesidir. Eğer süresi uzarsa vücut yeterli ve çeşitli besinleri alamadığı için kas glikojen depolarını da enerji olarak kullanmaya başlayacaktır. Böylece önüne geçilmeyen bir kas kaybı yaşanacaktır.
Gün boyu illa ki yeşil çay veya süt gibi bir sıvıya gerek içilse zaten başka hiçbir şey yenilmez ise, bu sıvıların kalorisi düşüklüğü nedeniyle zaten kilo kaybedilecektir. Yumurta ve avokado, vitamin ve mineral içeriklerinin yanı sıra yumurta iyi bir protein kaynağı olup, avokado da sağlıklı yağ asitlerinden zengin olduğu için tok tutacaktır.
Ancak sağlıklı yağ kaybı olabilmesi için yeterli ve dengeli besin ögelerinin olduğu çeşitli bir beslenme programının yanısıra fiziksel aktivite de zayıflama programının içerisinde yer almalıdır. Ancak bu şekilde sağlıklı bir kilo kaybı söz konusu olur.
Tesekkur ederim dayanamayip aksam uzeri biseyler yemek zorunda kaldim ölçülü ve az az yemek en sağliklisi sanirim 👏👏👏