Aç kalarak kilo vermek?

Xper 3 Yaş: 26

Öncelikle bi kaç forumda vs yerde araştırdım bu konuyu verirsin diyen var veremezsin diyen var size günlük rutinimi anlatıcam ona göre yorum yapmanızı istiyorum

Kahvaltı çok nadir yapıyorum. Hergün öğlen yemeği yerim ama tıka basa değil tonbalıklı salata çok karbonhidratlı şeyler yemem. Ekmek yemem. Akşam yemeği nadir yiyorum. Günde 1 veya 2 öğün yemek yiyorum. Bazı günler 6 7 saat evde olmazken bazı günler 2 3 saat evde olmuyorum. Eve geldiğim de bütün zamanımı bilgisayar başında geçiyorum. Hergün 1 veya 2 tane nescafe şekersiz içiyorum. Abur cubur yemiyorum. Gece geç vakitlere kadae uyumadığım için geceleri aç hissediyorum ama sabah uyandığımda açlıl hissi olmuyor.

Lütfen üsteki dediklerimi dikkate alarak yorum yaparsanız sevinirim.

Cevapla

Çok Süper Cevap

sebepsizkız Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

vitamin alımınıza dikkat etmelisiniz yani kilo vereyim derken vitamin değerleriniz düşmesin günde bir adet meyve yiyebilirsiniz ekmek şeker alımınıza dikkat etmeniz çok önemli ve de sabah kalkar kalmaz aç karnına su içmeniz çok faydalı olacaktır ben 1 haftada 5 kilo vermiştim egzersizlerle beraber

0

4 Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Ben egzersiz yapmıyorum bolbol su içiyorum ama bide metabolizma farkı var :/
  
  Yorumla
- sebepsizkız
  
  +1 yıl
  bence eğer kilo vermek istiyorsanız diyetisyene gitmelisin çünkü orda kan değerlerine, metabolizmaya bakılarak günlük su ihtiyacına bakılarak diyet veriliyor hem sizin için daha faydalı olur
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gisen tanıdığım var 1 senedir gidiyor ve max 15 kilo vermiştir diyetisyene gitsem az ye ama çok öğün ye diyecek oyüzden bol bol su içiyorum su sıkıntım olmuyor zaten
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Bu arada yaşım 20 değil daha 😳 öyle yapmam gerekti
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

asdkcg Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Ben 1 haftadır açım hiçbir şey yemiyorum bir tek 3 gün önce mandalina yedim oda baya küçüktü her gün 1kg veriyorum ama bazen ayağa kalkınca gözüm kararıyor düşevek gibi olup başım dönüyor 3-4 gün daha aç kalacağım sonra yemek yiyeceğim daha fazla açlık bayılmaya sebep olabilir diye korkuyorum ve mide bulantısı baş ağrısı karın kasılmaları oluyor

0

1 Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Sen bendende betersin en azından biraz bişeler ver sağlığından önemli değil hadi ben erkeğim bünyem dayanırda kendine bunu yapman eziyet
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Denizdibindeinciiii Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

Aç kalarak kilo verilmez kendi zarar verirsin böyle

0

1 Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Sorun o hem kilo veriyorum hem zarar veriyorum
  
  Yorumla
FestinaLentéə_ Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Öyle kilo verme zararlı

0

9 Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Az ye çok öğün ye demiceksin dime?
  
  Yorumla
- FestinaLentéə_
  
  +1 yıl
  Yok bı sabah bı akşam yeter, ben öyle kilo verdim geç vakitte yemek yeme yeter öncelikle
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Geç vakitte yemiyorum zaten sabah yemek yiyemiyorum çünkü öğlene kadar uyanıp ayılmam gerekiyor öyle ayılmadan yediğim zaman halsizlik geliyor gün içinde avel avel etrafa bakıyorum
  
  Yorumla
- FestinaLentéə_
  
  +1 yıl
  Yemeye çalış aç bırakma kendini. Sabahlari kahvalti yapmazsan metabolizman çalışmaz kilo vermen zorlasir
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Sabahları kahvaltı yapasım olmuyor su içiyorum
  
  Yorumla
- FestinaLentéə_
  
  +1 yıl
  Zor verirsin alışkanlıkları değiştir biraz.. bünyeye zarar
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  😔
  
  Yorumla
- FestinaLentéə_
  
  +1 yıl
  Zor değil yaparsın sen inanıyorum :) denemekten zarar gelmez
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Burdanda gaza getirmen garip kwıekeowekdl
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ee nasıl veremiyorsun halaa

0

13 Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  😳
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bende aynı tepkiyi veriyorum şu an
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  AÖWLSMDOWMSPDL
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun boy kaç ko
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Kilo 80 90 aradıfır boy 1.73 1.75 bişedir yüz olarak iyi bedenen kötü🥺
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç knk bu kilo veridir. Hadi sana tavsiye. Karatay diyeti uygula. 15 kilo verdim ve 2 senedir kilo almıyorum ciddiyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kitabını al oku
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Yaşım 20 değil😒
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne alaka yaş ya
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Benim amacım bi versem bidaha almam zaten sporla dengelerim şuanlık sadece vermek istiyorum 😶
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Yaş şöyle alaka boy kilo yaş yani 20 yaşında ki birinin 173 175 olması garip 😳
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya sana kilo vermek ne demek abcsini öğreten kıtpa önerdim gerisi sana kalmis
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  :/
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Öyle olmaz. Spor yap

0

1 Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  🤔
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hiç bise yeme 1 ay

0

3 Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  Vur dedik öldürdün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Acımam 🔪
  
  Yorumla
- 50krslukgofretnekadr
  
  +1 yıl
  😳
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Aç kalarak kilo vermek?

Aç kalarak kilo vermek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!