Aç kalarak kilo vermek?

50krslukgofretnekadr
Öncelikle bi kaç forumda vs yerde araştırdım bu konuyu verirsin diyen var veremezsin diyen var size günlük rutinimi anlatıcam ona göre yorum yapmanızı istiyorum

Kahvaltı çok nadir yapıyorum. Hergün öğlen yemeği yerim ama tıka basa değil tonbalıklı salata çok karbonhidratlı şeyler yemem. Ekmek yemem. Akşam yemeği nadir yiyorum. Günde 1 veya 2 öğün yemek yiyorum. Bazı günler 6 7 saat evde olmazken bazı günler 2 3 saat evde olmuyorum. Eve geldiğim de bütün zamanımı bilgisayar başında geçiyorum. Hergün 1 veya 2 tane nescafe şekersiz içiyorum. Abur cubur yemiyorum. Gece geç vakitlere kadae uyumadığım için geceleri aç hissediyorum ama sabah uyandığımda açlıl hissi olmuyor.

Lütfen üsteki dediklerimi dikkate alarak yorum yaparsanız sevinirim.
Aç kalarak kilo vermek?
7
0
Görüşünü yaz