Selülitten nasıl kurtulurum?

Question

Biraz basenlerim var, ama hiç selülitim yoktu. Pandemiden dolayı 2 kilo aldım. Ama çok belli etmiyo kilom. Boyuma göre kilom iyi ama popomda selülitlerin oluştuğunu fark ettim. Bol su ve sporla kesin sonuç alirmiyim gençler?

Answer 1

https://www.dailymotion.com/video/k1Z3BedkZOae8dwBMERSelülit tüm kadınlar için önemli bir konu. Burada detaylı bir blog yazım var. https://squatgirl.com/elveda-selulit ve bu videoyla çok iyi sonuç alabilirsiniz. https://youtu.be/e1Xsrih290Y

Answer 2

sailormoon22

Xper 4

Chloe Ting bir kadın sporcu benim belim ince ama bacaklarım kalındı bu kadın sayesinde bacaklarımı incelttim etkisi aldım senin aynı sorunu arkadaşımda vardı bu videoyu tavsiye ettim gerçekten işe yarıyor ama düzenli spor yapman lazım tatlım :) https://www.youtube.com/embed/tJqbw66CBKw

Sendenöğrendim

1 ay
Canım kaç gün sürdü beslenmene falan dikkat ettin mi
sailormoon22

1 ay
@Sendenöğrendim 25 gün youtube chloe ting diet program yaz hangi diyeti uygulamak istiyorsan başlayabilirsin ama kendine uygunu seç.
Sendenöğrendim

1 ay
Anladım teşekkür ederim
Hepsini Göster Daha Az Göster
sailormoon22

1 ay
@Sendenöğrendim ne demek 😉
Sendenöğrendim

1 ay
Ben bulamadım diet seçimini bana linkini atabilir misin
Sendenöğrendim

1 ay
Ayrıca egzersizi denedim çok yoruldum ve doğru dürüst yapamadım kalp atım hızı çok yüksek sende öyle oldu mu? Ne süreçte alıştın
sailormoon22

1 ay
@Sendenöğrendim ilk başlarda kalp atışı olur bende oldu 4 gün spor sürecimde alıştım bu kişiden kişiye değişir eğer zorlanıyorsan benim yaptığım bacak sporda yapabilirsin hem bacak inceltiyor hemde selülitten kurtulabilirsin sana linki atayım. www.chloeting.com/.../slim-thigh-challenge.html bu link Chloe Ting programı 25 gün düzenli aralıklı yapabilirsin :)
sailormoon22

1 ay
@Sendenöğrendim https://www.chloeting.com/recipes/ bu Chloe Ting diyet programı sen kendin damak zevkine göre başlayabilirsin sana kalmış ben diyet yapmadım belim ince olduğu için.
Sendenöğrendim

1 ay
Çok sağol canım ilk günde kaslarında aşırı ağrı hissediyorum ama 25 gün sonra zayıflarsam buraya yazarım
sailormoon22

1 ay
@Sendenöğrendim 25 günün geçti mi? etkisi nasıl?

Answer 3

Sendenöğrendim

Canım kaç gün sürdü beslenmene falan dikkat ettin mi

Answer 4

sailormoon22

@Sendenöğrendim 25 gün youtube chloe ting diet program yaz hangi diyeti uygulamak istiyorsan başlayabilirsin ama kendine uygunu seç.

Answer 5

Sendenöğrendim

Anladım teşekkür ederim

Answer 6

sailormoon22

@Sendenöğrendim ne demek 😉

Answer 7

Sendenöğrendim

Ben bulamadım diet seçimini bana linkini atabilir misin

Answer 8

Sendenöğrendim

Ayrıca egzersizi denedim çok yoruldum ve doğru dürüst yapamadım kalp atım hızı çok yüksek sende öyle oldu mu? Ne süreçte alıştın

Answer 9

sailormoon22

@Sendenöğrendim ilk başlarda kalp atışı olur bende oldu 4 gün spor sürecimde alıştım bu kişiden kişiye değişir eğer zorlanıyorsan benim yaptığım bacak sporda yapabilirsin hem bacak inceltiyor hemde selülitten kurtulabilirsin sana linki atayım. www.chloeting.com/.../slim-thigh-challenge.html bu link Chloe Ting programı 25 gün düzenli aralıklı yapabilirsin :)

Answer 10

sailormoon22

@Sendenöğrendim https://www.chloeting.com/recipes/ bu Chloe Ting diyet programı sen kendin damak zevkine göre başlayabilirsin sana kalmış ben diyet yapmadım belim ince olduğu için.

Answer 11

Sendenöğrendim

Çok sağol canım ilk günde kaslarında aşırı ağrı hissediyorum ama 25 gün sonra zayıflarsam buraya yazarım

Answer 12

sailormoon22

@Sendenöğrendim 25 günün geçti mi? etkisi nasıl?

Answer 13

musa35izmr

Xper 5

Duş aldıktan sonra çıkmadan belinizden aşağı soğuk suyla yıkamak duştan çıkmadan adet galine getirin 😉👍

Answer 14

semihuzun92

Xper 6

Ben severim kadında kalçayı :) erkeklerin geneli sever gerçi. Selüliti de aşırı olmadıkça doğal karşılarım

Answer 15

Sortieee | Spor konusunda 310 görüş paylaştı.

Guru

Az yemek çok öğün yaparak. Azda spor ve hareket candır

Soran

1 ay
Günde 10 dk sporlar yeterli olur ins
Sortieee

1 ay
Spordan kastın, kilolu yerleri çalıştırmak önemli :) hamurdan uzak durmak stres yapmamak lazım pandemi korona derken 96 kiloya çıktım bende. Boy uzun da kurtarıyorum
Soran

1 ay
:D Ayn kilolu yerler üzerinde çalışıyorum.

Answer 16

Soran

Günde 10 dk sporlar yeterli olur ins

Answer 17

Sortieee

Spordan kastın, kilolu yerleri çalıştırmak önemli :) hamurdan uzak durmak stres yapmamak lazım pandemi korona derken 96 kiloya çıktım bende. Boy uzun da kurtarıyorum

Answer 18

Soran

:D Ayn kilolu yerler üzerinde çalışıyorum.

Answer 19

aerolite | Spor konusunda 1,8b görüş paylaştı.

Master

Prof. masaj terapisti olarak düzenli selülit masajı ve uygun diyet öneririm.

Answer 20

UgurG99

Xper 4

zeytin yağı tüket. kalçalarını hedef olan sporlar yap. spordan önce ve sonra ısınma ve esnetme hareketlerini de atlama. normal zamanda da ne bilim yatarken otururken falan kalçanı sıkarak yap ne yapıyosan. maksat o kasları hareketsiz bırakmamak.

Answer 21

VirginPeep

Xper 1

Özel bi karışım biliyorum teyzemin güzellik salonu var çatlakları da hallediyor

hnarm

1 ay
Nasıl bir şey?
VirginPeep

1 ay
Bildiğim kadarı ile çatlak boyutuna göre hazırlıyor tamamen bitkisel yapması kolay ama nasıl desem geleneksel aile sırrı gibi bi şey
VirginPeep

1 ay
Çatlak boyutunu ona görebilirsem ona gösterir yardımcı olurum geçmesi 2 haftayı alıyormuş

Answer 22

hnarm

Nasıl bir şey?

Answer 23

VirginPeep

Bildiğim kadarı ile çatlak boyutuna göre hazırlıyor tamamen bitkisel yapması kolay ama nasıl desem geleneksel aile sırrı gibi bi şey

Answer 24

VirginPeep

Çatlak boyutunu ona görebilirsem ona gösterir yardımcı olurum geçmesi 2 haftayı alıyormuş

Answer 25

cd_tugce

Xper 1

alırsın şekerim alırsın canım alırsın hayatım neden alamayasınki yaani 😁😂

Answer 26

ateşhanim

Xper 4

Kahve ve asitli içecekleri bırak azda spor ohh kurtuldun

Answer 27

dilaragokkkk

Xper 5

sıvı dengesizliğinden ve beslenmeden oluyor , söylediklerini yaparsan geçer. 2 kilo aldın diye selülit oluşması ilginç ben 10 kilo aldığım zamanda bile oluşmamıştı o yüzden tuhafıma gitti.

Answer 28

EmirAdakul | Spor konusunda 151 görüş paylaştı.

Guru

Squat yapman iyi gelir

Answer 29

RickRoll

Xper 5

Bol bol yurumen lazim

Soran

1 ay
Evi turlarım artık :D

Answer 30

Soran

Evi turlarım artık :D

Answer 31

melisaxm

Xper 5

At kılı fırçası kullan

Answer 32

gokkusagıındanbırısı

Guru

bol bol spor yap yuruyus bısıklet sur

Soran

1 ay
Evden dışarı pek çıkamıyorum.
gokkusagıındanbırısı

1 ay
evdemısın sureklı yanı yedıklerınden de olabıılr canım bunlar
Soran

1 ay
Son gunlerde şu çok içiyorum yememe dikkat etmeye baslim en iyisi
Hepsini Göster Daha Az Göster
gokkusagıındanbırısı

1 ay
tavsıyelerım var ıstersen
ulas ban
Soran

1 ay
Ekledim

Answer 33

Soran

Evden dışarı pek çıkamıyorum.

Answer 34

gokkusagıındanbırısı

evdemısın sureklı yanı yedıklerınden de olabıılr canım bunlar

Answer 35

Soran

Son gunlerde şu çok içiyorum yememe dikkat etmeye baslim en iyisi

Answer 36

gokkusagıındanbırısı

tavsıyelerım var ıstersen
ulas ban

Answer 37

Soran

Ekledim

Answer 38

çapkınajan

Xper 6

O nedir ki

Answer 39

MehmetAydınalp33 | Spor konusunda 181 görüş paylaştı.

Xper 7

Evet alırsın

Answer 40

Gizli Üye

Yumurta ye yüzde seksen beş etkiliyor

Soran

1 ay
Diyosun
Görüş sahibi

1 ay
Kesinlikle Sabah kahvaltısı olarak biraz peynir ve dört beş adet zeytin yanında haşlanmış yumurta bak yağda değil aman haaaaaaa
Soran

1 ay
Hic sevmem ama katlanirim artık yapcak bişi yok
Hepsini Göster Daha Az Göster
Görüş sahibi

1 ay
Aynen öyle önemli olan sağlık