Selülitten nasıl kurtulurum?

Gizli Üye

(18-24)

Biraz basenlerim var, ama hiç selülitim yoktu. Pandemiden dolayı 2 kilo aldım. Ama çok belli etmiyo kilom. Boyuma göre kilom iyi ama popomda selülitlerin oluştuğunu fark ettim. Bol su ve sporla kesin sonuç alirmiyim gençler?

Cevapla

5 kişi beğendi

Doris Hofer

Sağlıklı Beslenme ve Fitness

https://www.dailymotion.com/video/k1Z3BedkZOae8dwBMER
Selülit tüm kadınlar için önemli bir konu. Burada detaylı bir blog yazım var. https://squatgirl.com/elveda-selulit ve bu videoyla çok iyi sonuç alabilirsiniz.
https://youtu.be/e1Xsrih290Y

4

0 Yorumla

Çok Süper Cevap

sailormoon22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 76%

+1 yıl

Chloe Ting bir kadın sporcu benim belim ince ama bacaklarım kalındı bu kadın sayesinde bacaklarımı incelttim etkisi aldım senin aynı sorunu arkadaşımda vardı bu videoyu tavsiye ettim gerçekten işe yarıyor ama düzenli spor yapman lazım tatlım :)
https://www.youtube.com/embed/tJqbw66CBKw

0

10 Yorumla
- Sendenöğrendim
  
  +1 yıl
  Canım kaç gün sürdü beslenmene falan dikkat ettin mi
  
  Yorumla
- sailormoon22
  
  +1 yıl
  @Sendenöğrendim 25 gün youtube chloe ting diet program yaz hangi diyeti uygulamak istiyorsan başlayabilirsin ama kendine uygunu seç.
  
  Yorumla
- Sendenöğrendim
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim
  
  Yorumla
- sailormoon22
  
  +1 yıl
  @Sendenöğrendim ne demek 😉
  
  Yorumla
- Sendenöğrendim
  
  +1 yıl
  Ben bulamadım diet seçimini bana linkini atabilir misin
  
  Yorumla
- Sendenöğrendim
  
  +1 yıl
  Ayrıca egzersizi denedim çok yoruldum ve doğru dürüst yapamadım kalp atım hızı çok yüksek sende öyle oldu mu? Ne süreçte alıştın
  
  Yorumla
- sailormoon22
  
  +1 yıl
  @Sendenöğrendim ilk başlarda kalp atışı olur bende oldu 4 gün spor sürecimde alıştım bu kişiden kişiye değişir eğer zorlanıyorsan benim yaptığım bacak sporda yapabilirsin hem bacak inceltiyor hemde selülitten kurtulabilirsin sana linki atayım. www.chloeting.com/.../slim-thigh-challenge.html bu link Chloe Ting programı 25 gün düzenli aralıklı yapabilirsin :)
  
  Yorumla
- sailormoon22
  
  +1 yıl
  @Sendenöğrendim https://www.chloeting.com/recipes/ bu Chloe Ting diyet programı sen kendin damak zevkine göre başlayabilirsin sana kalmış ben diyet yapmadım belim ince olduğu için.
  
  Yorumla
- Sendenöğrendim
  
  +1 yıl
  Çok sağol canım ilk günde kaslarında aşırı ağrı hissediyorum ama 25 gün sonra zayıflarsam buraya yazarım
  
  Yorumla
- sailormoon22
  
  +1 yıl
  @Sendenöğrendim 25 günün geçti mi? etkisi nasıl?
  
  Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

musa35izmr Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 59%

+1 yıl

Duş aldıktan sonra çıkmadan belinizden aşağı soğuk suyla yıkamak duştan çıkmadan adet galine getirin 😉👍

0

0 Yorumla
semihuzun92 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Ben severim kadında kalçayı :) erkeklerin geneli sever gerçi. Selüliti de aşırı olmadıkça doğal karşılarım

0

0 Yorumla
Sortieee Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 61%

+1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 560 cevap paylaştı.

Az yemek çok öğün yaparak. Azda spor ve hareket candır

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 10 dk sporlar yeterli olur ins
  
  Yorumla
- Sortieee
  
  +1 yıl
  Spordan kastın, kilolu yerleri çalıştırmak önemli :) hamurdan uzak durmak stres yapmamak lazım pandemi korona derken 96 kiloya çıktım bende. Boy uzun da kurtarıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D Ayn kilolu yerler üzerinde çalışıyorum.
  
  Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 55

+1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Prof. masaj terapisti olarak düzenli selülit masajı ve uygun diyet öneririm.

0

0 Yorumla
dilaragokkkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

sıvı dengesizliğinden ve beslenmeden oluyor , söylediklerini yaparsan geçer. 2 kilo aldın diye selülit oluşması ilginç ben 10 kilo aldığım zamanda bile oluşmamıştı o yüzden tuhafıma gitti.

2

0 Yorumla
UgurG99 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

zeytin yağı tüket. kalçalarını hedef olan sporlar yap. spordan önce ve sonra ısınma ve esnetme hareketlerini de atlama. normal zamanda da ne bilim yatarken otururken falan kalçanı sıkarak yap ne yapıyosan. maksat o kasları hareketsiz bırakmamak.

0

0 Yorumla
melisaxm Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 67%

+1 yıl

At kılı fırçası kullan

2

0 Yorumla
VirginPeep Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Özel bi karışım biliyorum teyzemin güzellik salonu var çatlakları da hallediyor

0

3 Yorumla
- hnarm
  
  +1 yıl
  Nasıl bir şey?
  
  Yorumla
- VirginPeep
  
  +1 yıl
  Bildiğim kadarı ile çatlak boyutuna göre hazırlıyor tamamen bitkisel yapması kolay ama nasıl desem geleneksel aile sırrı gibi bi şey
  
  Yorumla
- VirginPeep
  
  +1 yıl
  Çatlak boyutunu ona görebilirsem ona gösterir yardımcı olurum geçmesi 2 haftayı alıyormuş
  
  Yorumla
cd_tugce Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

+1 yıl

alırsın şekerim alırsın canım alırsın hayatım neden alamayasınki yaani 😁😂

0

0 Yorumla
ateşhanim Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Kahve ve asitli içecekleri bırak azda spor ohh kurtuldun

0

0 Yorumla
RickRoll Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl

Bol bol yurumen lazim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evi turlarım artık :D
  
  Yorumla
EmirAdakul Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 56%

+1 yıl

Squat yapman iyi gelir

0

0 Yorumla
gokkusagıındanbırısı Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

bol bol spor yap yuruyus bısıklet sur

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evden dışarı pek çıkamıyorum.
- gokkusagıındanbırısı
  
  +1 yıl
  evdemısın sureklı yanı yedıklerınden de olabıılr canım bunlar
- Soran
  
  +1 yıl
  Son gunlerde şu çok içiyorum yememe dikkat etmeye baslim en iyisi
- gokkusagıındanbırısı
  
  +1 yıl
  tavsıyelerım var ıstersen
  ulas ban
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekledim
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yumurta ye yüzde seksen beş etkiliyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyosun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kesinlikle Sabah kahvaltısı olarak biraz peynir ve dört beş adet zeytin yanında haşlanmış yumurta bak yağda değil aman haaaaaaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hic sevmem ama katlanirim artık yapcak bişi yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynen öyle önemli olan sağlık
  
  Yorumla
Lusifirrxxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

spor yap

5

0 Yorumla
çapkınajan Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 94%

+1 yıl

O nedir ki

0

0 Yorumla
MehmetAydınalp33 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Evet alırsın

0

0 Yorumla
çaysevmiom Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

+1 yıl

Aşko takma onları

0

0 Yorumla
arifersan Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

az ye çok tepiş

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Selülitten nasıl kurtulurum?