Hayatımda defalarca kilo verdim, ama yemeye başladığımda geri alıyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Cok çaresizim en son sporla dediler verilen kilo geri alınmaz öylede yaptım ama yinede almaya basladım cok hızlı biraz spora ara verdiğim an. Hep cok hızlı geri alıyorum birde :/

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

göklerdendüşenadamm Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

karbonhidratan uzak dur yemen gerekirse de kesinlikle iki farklı karbonhidrat bir arada olmasın. su tüketimini arttır yapacak pek bir şey de yok aslında. sen canını sıkma yeter. elinden gelen bir durum değil ne de olsa. ama koyuverme de yani. ödem varsa ödemden kurtul. günlük de en az 8000 adım yürü. nacizane tavsiyem ise günlük 30 dk hafif tempolu koşu

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yanlızadam94 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

Hayatın hareketsiz ise normqldır bol bol egzersiz yapın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ja ama okadar hızlı kilo almam normalmi 3 ay önce 62 kiloydum bugün tartıldım soktayım 70 olmuşum :(
  
  Yorumla
- Yanlızadam94
  
  +1 yıl
  Ms gelirmisin sana bir tarifte bulunacam kilon istediğin düzeye iner
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Taklp ettm
  
  Yorumla
Senniaa Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Yemene bir ayar ver her şeyden ye ama durmayı da bil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Metabolizma hızından dolayı olabilir istersen sana göre diyet listesi hazırlayalım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şöyle vucud yapın kilo almaya musaittir ondan dolayı olabilir özelden yaz detaylı anlatıyım
  
  Yorumla
slsdö Takip Et
Xper 3 Yaş: 83

+1 yıl

Ne yiyorsun günlük olarak?

2

1 Yorumla
- Yanlızadam94
  
  +1 yıl
  Resimdeki pembe çok hoş sana ne kadar yakışıyorsur ms gelirmisin
  
  Yorumla
Reycıl Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Kilo alırken ne yapıyosan tam tersini yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaptım canım :/ 62 kiloya indim tersini yaparak 3 ay önce daha 62 kiloydum bugün tartıldım 70 :( nasıl bukadar hızlı alır insan sadece corona diye son 1 aydır evdeyim spor yerleri kapandı
  
  Yorumla
EkinoksS-_- Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Spor devamlılık ister

0

0 Yorumla
adropoflife Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

Neti araştır

0

0 Yorumla
yazılımcıçocuk__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 87%

+1 yıl

Kilo ver

0

0 Yorumla
vaveylaa212 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

yemeni düzelt

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hayatımda defalarca kilo verdim, ama yemeye başladığımda geri alıyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

Hayatımda defalarca kilo verdim, ama yemeye başladığımda geri alıyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!