Kilo alamıyorum ve benim için kilo almak hayal ötesi oldu. Ne yapmam lazım?

İnanır mısın bir ara tartıda 37 yi gördüm. Hayatımın en berbat zamanıydı. Yemek yapmak benim için işkence olduğundan kilo almak da işkence oluyor. 20 yaşındayım bu arada

25 gibi metabolizma yavasliyor ama yemek yemedigin icinse az biraz gayretle alirsin

Bol proteinli gıdalar işe yarar mı sence

Karbonhidrat ve yaga agirlik vermede ne yaparsan yap... kilo alsan da saglikli bir kilo olmuyor ya basen de ya gobek de yag olup kaliyorlar

Hımm bide bişi sorucam sen şu an kaç kilosun 43 olunca sevindim dedin ya

Şu an 53 kiloyum 😂

Danıştım ama oda uçuk şeyler önerdi. Örneğin bir ara öğün için danina gibi içecek verdi ama bir tanesi 16 tl.

Ya protein shake de işe yarar da dediğim gibi bol bol hamur işi yemen lazım senin. Yavaş yavaş porsiyonları büyüt

Peki protein barlar? Öyle yapmalıyım evet ama keşke yapabilsem

Bende çok fazla aldım kiloyu balık etliydim iştahım kabardı son zaman bi haftadır yediklerime dikkat ediyorum keşke sana kilo verebilsem 😂 o barlada işe yarar kuzu ama protein shakelerde işe yarar. Ve bence doktora da gidebilirsin kilo alamıyorum diye kan değerlerine bakarlar belki kilo almaktan engelleyen bi unsur vardır

Covid den dolayı hastaneue bu sebepten gitmek istemiyorum açıkçası. Valla keşkr verebilsen alırım hemen