Aralıklı oruç yöntemi ile kilo vermek sağlıklı mı?

ismayilnamazov
Merhabalar, Ben 3 gündür aralıklı oruç 4/20 yapıyorum. 20 saat oruç ,4 saat beslenme olarak. Sadece yeteri kadar bilgim yok, bu oruçu yaparak zayıflamak mümkünmü?
Yaş 24, kilo 100, Boy 1.70
Zayıflatır
A seç
Zayıflatmaz
B seç
Cinsiyetini ve yaşını belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim
Aralıklı oruç yöntemi ile kilo vermek sağlıklı mı?
11
3
Görüşünü yaz