Hurma diyetini yapanlar var mı, yorumlarınız neler? Hurma diyeti zayıflatır mı?

Kilolarından memnun olmayan insanlar son zamanlarda farklı diyet arayışlarına giriyor. Özellikle son zamanlarda hurma diyeti çok popüler hale geldi. Özellikle diyet yapanların arasında hızla yayılıyor ve bir haftada hurma diyeti ile 7 kilo verebilenler var. Gelin hadi hurma diyeti nedir bahsedelim.

Hurma Diyeti Nedir?

Hurma diyeti ile zayıflamak kolay ama burada kesinlikle daha çabuk kilo vermek için öğün atlamamanız gerekir. Hurma, faydaları saymakla bitmez. İçerisindeki yoğun lif sayesinde bağırsaklardaki yağ asitlerini hareketlendirir ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmaya yardımcı olur. Yağ yakımını hızlandırdığı için de kilo vermek kolay olur. Vücudunuzun kan şekerini de düzenleyen hurma, bünyeyi yıpratmadan kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle bel ve göbek yağlarından kurtulmak isteyenlerin tercih ettiği bir diyettir.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Bu diyeti desteklemek için kesinlikle en az haftanın 4 günü bir saat yürüyerek egzersiz yapmanız ve düzenli bir yeme/içme listesi yapmanız gerekir. Tek başına çok fazla etki göstermez. Hurma diyeti yapmak için her gün en fazla 21 tane olmak üzere hurma yiyebilirsiniz. Hurmayla birlikte 3 kase yoğurtta tüketebilirsiniz. Yoğurt kalsiyum kaynağıdır. Yukarıda söylediğim gibi hurma diyetinizi egzersiz ile desteklediğiniz zaman vücudunuzdaki yağlanma hızlı bir şekilde eriyerek, zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Hurma Diyeti Listesi Nedir?

Hemen önerilen listeyi sizlere sunayım.

• Sabah kahvaltınızı yaptıktan sonra 7 adet hurma ile birlikte 1 kase yoğurt tüketin.
• Akşam yemeğinden sonra da 7 adet hurma ve 1 kase yoğurt tüketin.
• Öğünlerden sonra yeşil çay için.
• Yağsız yoğurt tüketin ve üzerine biraz tarçın serpin.

Hurma Diyetinin Etkisi Nedir?

Hurma diyeti genellikle 2 hafta uygulandıktan sonra etki göstermeye başlar. Diyet düzgün bir yeme/içme listesi ile ve yürüyüş desteklendiği zaman fazlasıyla etkisini gösterir. Hurma diyetiyle zayıflayan var mı diye soracak olursanız, bir hayli fazla diyebilirim. Yorumlar hep genellikle başarılı kilo verilmesine yönelik.

• Vücutta yağ yakımını başlatır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Bağırsaklardaki yağ asitlerini hareketlendirir.
• Sindirim sistemini çalıştırır.
• Kansızlık, kabızlık gibi rahatsızlıklara karşı korur.
• Hurma sizi uzun süre tok tutar.

Hurma Diyetinin Zararları Neler?

Hurma diyeti yaparken kesinlikle kendinizin aç bırakmamanız gerekir. Aç bırakmanız halinde bünyenizi yıpratır, halsizliğe ve sindirim sisteminin düzgün çalışmamasına yol açabilirsiniz. Daha çabuk kilo vermek amacıyla öğün kesinlikle atlayıp kendinizi aç bırakmayın.

İnsanlar hep yanılıyorlar, 7 günde verdiğin 4 kilo vücudundaki sıvıdan öte değil kendinizi kandırıyor sonra hastanelik oluyorsunuz. Bu insanların doğasında var her şey kolay ve kısa yoldan olsun iyi de bu vücudun da ihtiyaçları var sen günlük o ihtiyaçları vermediğinde organlarında hasarlar oluşuyor şimdi ortaya çıkmasa da ilerleyen yaşlarda o hasarların acısını çekiyor. Kilo vermek için aç kalmayacaksın spor yapacak hayatından bir kaç şeyi çıkaracak düzenli yiyecek düzenli uyuyacaksın yok öyle 3 günde 5 kilo inanmayın böyle saçma sapan şeylere.

Ancak önerilen bu diyet, senin günlük sağlıklı beslenmenin bir parçası olabilir. Yoğurt zaten göbek yağlarını eritme konusunda önerilen bir yiyecek. Aynı zamanda sindirim sistemini de düzenlediği için kilo verdirme konusunda çok yardımcı. Hurma ise uzun süre tok tutar, lif oranı çok yüksektir bu da zaten sindirime yardımı olur. Kabızlık ve D vitamini eksikliği için hurma yoğurt kürü oldukça faydalı. Ancak tek yönlü, sadece bu şekilde beslenerek kilo vermeyi hayal bile etmeyin.

hurma mübarek meyve günlük alman gereken bütün besin ihtiyacını karşılayabiliyor denemedim ben sana protein ağırlıklı bir diyet tavsiye ederdim yağ yakımını hızlandırıp kasları kaybetmeden vitamin ihtiyacını karşılayabileceğin ben ole bir diyet uyguladım mesela 95 kilodan 1 ayda minimum kaş kaybı yaşayarak 85 kiloya indim ama sporda yaptım