Zayıflamak için Kalori saymak Doğru mu?

Gizli Üye

(30-35)

Hergün 1 saat yürüyorum yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum 5 kg fazlam var 160 boy 54 kiloyum ama basenlerim ve baldırlarım çok fazla. Göbeğim yok belim ince ama yürüyüş yapıp günde 1000 kalori altında alsam zayıflar mıyım?

Cevapla

Basen Soruları

En İyi Cevaplar

selim9550 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 55%

+1 yıl

Madam ne içtiniz? :O Kalori saymak nedir, bulk vücut mu yapıyorsunuz? Vücut mu geliştiriyorsunuz? Günlük 1000 kalori bile çok az onun altında almak ne demek biliyor musunuz? Zayıflamak istiyorsanız hızlı değil yavaş yavaş verin, birden vücut dengesini bozmayın düzenli spor yapıp karbonhidratlardan uzak durun kafi gelecektir. Uyku ve yeme düzeniniz ve spor çok önemli.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkür ederim ama zaten kahvaltım bile 400 kalori ya engel olamıyorum kendime yedikçe yiyesim geliyor bir de tatil evdeyim butun gun sıkıntıdan hep yiyorm vlla napcam blmiyorum:/
  
  Yorumla
- selim9550
  
  +1 yıl
  Game Of Thrones diye bir yabancı dizi var izlemediyseniz tüm sezonları şimdiden başlayın epey bir zamanınız alacaktır sürükleyici de benim görüşüme göre severseniz devam edersiniz kendinizi onla meşgul edin, tatilde çıkın arkadaşlarınızla gezin havuza, denize gidin imkanınız varsa? bu arada kahvaltım bile 400 kalori demişsiniz ben şimdi ağlasam mı gülsem mi bilemiyorum ki? Bir kadeh rakı 250-300 kalori ben şimdi öleyim mi? :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onerini dikkate alıcam :D
  
  Yorumla
- selim9550
  
  +1 yıl
  Alın alın, doyurulmuş karbonhidratlardan uzaklaşın biraz bitkisel haftanın en az 4 günü protein ağırlıklı ana öğününüz olsun sabah kahvaltılarında da proteinli gıdalardan tüketin. :) Şimdiden başarılar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederiim uzun sürede olsun ama saglıklı bir sekilde olsun taraftarıydım zaten ama okul da baslamadan bir kaç kilo verseydim diyordum artık bakcaz yürüyüş falan yapmaya dkkat ediyormm
  
  Yorumla
- selim9550
  
  +1 yıl
  Okullar açılana kadar ohoo fazlasıyla verirsin ya takma o kadar da :)
  
  Yorumla
- aysegulkeyboardist
  
  +1 yıl
  ben 500 kalori alıyorum gayet iyiym ne var bunda
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gemiciseyyah Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

boğazını tutan zayıflar, hepsi bu.
spor filan da buna yardım eder.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 aydır bogazımı tutuyorm zaten de 3 kg verdim sadece ve incelme de yokkk
  
  Yorumla

pasiflaura Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 71%

+1 yıl

günde 1000 kalori çok az saçmalama. ayrıca kalori hesabı yapmak tamamen yanlış değil ama aynı zamanda kaloriyi hangi besinden aldığın çok önemli. yani kalori saymak doğru denemez.
5 kg fazla değil, sadece yediklerine dikkat et, egzersiz yürüyüş falan yap yeter bence. :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya görsen 60 kg üstü dersinn kilo verdim ama hiçbi incelme yokk bacaklarda kalın nasıl ericek bilmiyorum
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Boyun kisa olup bacaklar kalin olursa oyle daha kilolu diyorsun. Cunku bacak kalimlastikca daha kisa duruyor. Basen inceltmek cok zor.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet oyle bacaklarım kalın basen var boy kısa zaten nasıl ericek hiç bilmiyorumm.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Benimde bacaklarim biraz kalindi. Spora basladim cok az inceldi. Sert tas gibi duruyo kas var ama hala kalin. Oyle hic hayal ettigim gibi incecik olmadi. Cok zor yani. Tabii genetikse?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  annemde boyle ama evlendiğimde senden zayıftım falan diyor teyzelerim halalarım da zayıf. Bilmiyorum genetik mii ama bileklerim de kalın pek incelcegini ben de sanmıyorum ama en azından sarkmasından iyidir sıkılaştırmak istiyorum bende
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sikislastirmak icin bisiklet bin bol bol kos yuru. Otomatik sikilasiyor zaten. Valla ben zayiftim eskiden hikayeleri yalan :D bileklerin falanda kalinsa zor yani. Sevmeye calis
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten belim de ince olmasa psikolojim bozulurdu :) aman allah saglık versinde napalım artk bacaklar kalınsa spora diyete devammm pes etmk yok :P
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Olsun erkekler kalin bacak seviyor. Rihannaninde kalin cok bayiliyorlar :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben kalori sayarak 24 kilo verdim günlük 500 kalori civarı almaya dikkat ediyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyimiş verdiğin kilo ama saglıksız gibi 500 çok az degilmi vücudunda sarkma falan olustu mu?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yoo sporda yapıyorum pialtes yapıyorum herhangi bir sarkma yok çok şükür
  
  Yorumla
ekrm3838 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

bence kalın basen büyük popo daha iyi :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç dee :& ya etek şort falan çok itici duruyor
  
  Yorumla
JackReynor Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Kalcalarin buyuk galiba

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet işte sorunum basenn
  
  Yorumla
- JackReynor
  
  +1 yıl
  Eritirsin ya sikinti yapma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ;(((
  
  Yorumla
- JackReynor
  
  +1 yıl
  Yardimci olabilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerek yok sendeki o bilgiler bendede var
  
  Yorumla
- JackReynor
  
  +1 yıl
  Yaniliyorsun ama sen bilirsin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıflamak için Kalori saymak Doğru mu?

Zayıflamak için Kalori saymak Doğru mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!