Kilo vermek istiyorum ama kalori kisitlamadan veya saymadan bu mumkun mu?

Gizli Üye

(25-29)

160 boyunda 72 kilo bir bayanim

kilo vermek istiyorum baya bir denedim ama asiri saglikli beslenme isi benlik degil ben ortaya karisik seven biriyim ve kalori sayinca metobolizmam acayip yavasliyor o da iyi sonuc vermiyor

tek denemedigim spor yapmak yuruyus yaptim ama spor yapmadim yuruyiste cok yakan bir aktivite degildi

benim kilo alma nedenim asiri hantalligim fazla yiyen biri degilim boyim kisa ve hantalim belki gunde 2000 adim bile atmiyorum yatiyorum yani

ne onerirsiniz?

Cevapla

Sevgi Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

NYXmiraaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Aralık orucu yapabilirsin. Mesela boyuna ve kilona göre alman gereken zayıflamak için kilo miktarı var onu hesaplayıp aralık orucu 14 saatlik aralık orucu yapıp geri kalan beslenme sürecin de de birsürü kalori yemen gerekiyor endekste çıktığı kalori sayısına göre istediğin şeyi yersin ondan sonra vücudun cayır cayır yağ yakıcaktır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20.30 dan sonra yemeyi birakip 10.30 da baslasam nasil sizce
  
  Yorumla
- NYXmiraaa
  
  +1 yıl
  Olmaz ki canım eğer kilo vermek istiyorsan en geç 18.00 dan sonra yemeği bırakmalısın ha çok dayanamazsan meyve yiyebilirsin aslında yavaş yavaş alıştır kendini
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sabahları hurmalı yoğurtlu yulaf ezmesi ye kahvaltı tapma tokluk hissi verir bol bol su iç ben denedim işe yaradı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Senden bir beş kilo ödünç alabilir miyim

1

1 Yorumla
- BellyLover1381
  
  +1 yıl
  Benden al bir 5-10kg
  
  Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum ama kalori kisitlamadan veya saymadan bu mumkun mu?

Kilo vermek istiyorum ama kalori kisitlamadan veya saymadan bu mumkun mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!