Aşırı kilo problemim var ne yapmalıyım zayıflayamıyorum sürekli kilo alıyorum?

Question

merhaba belkide duymak istediğim gerçekler olduğu için buraya yazıyorym ben aşırı kiloluyum eşim işe 187 boyunda gayet fit ve yakışıklı biri. 6 aylık bebeğim var ama ben kızımdan önce sadece 10 kilo zayıftım buda çok önemli değil yani şöle özetlemek istiyorum doğumdan sonra hamililelikte aldığım kilolurum 15 günde verdim ama şimdi daha kiloluym zayıflamak istedikçe kilo alıyorum artık napacağımı bilemiyorum lütfen bana yardım edermisiniz eşimden dışarıya çıkmaktan utanıyorum ben zayıflamak istiyorum lütfen psikolojim bozuldu artık

sismanimmutluyum · Accepted Answer

canım benimde kilo problemim var dün bende aynı soruyu sormuştum. Şimdi havalarda güzel bebeğinin bir rahatsızlığı filanda yoksa hergün bebek arabasına koy bir yarım saat kadar yürüyüş yap hem bebeğin hava alır hemde sen yürümüş olursun.

tabii ki sen daha yeni annesin kocan bir zahmet rahatsız olmayıversin çocuk doğurmak kolay değil üstelik daha emziriyorsundur tahminen yediklerine dikkat etmen lazım. ama aşırı derecede abur cubur vs yemek yerine kahvaltı yap ara öğünlerde meyve ve çiğ sebze tarzı şeyler ye 1-1.5 ayda vucudun toparlar. Kolay gelsin :)

sanataşkı · Accepted Answer

Kilo bu sonuçta alınırda verilir de yanii :)) Zamanla zayıflarsın emin ol  bir  anda olmaz zaten sağlıklı beslen yağlı tuzlu fazla yeme yürüyüşü sıklaştır emin ol zamanla zayıflarsın :)

Hipopotamuss · Accepted Answer

hemen gidip personel trainer'lı çalışan bir spor salonu bulucaksınız başka yolu yok AMA ev hanımıysanız sabahları uyandıktan hemen sonra aç karnına koşmanızı tavsiye ederim 1şişe su ile ve spor aletleri olan parklar varsa onlarada hafif setlerli antremanlar yapmanızı öneririm.( Çünkü glikojen depolarınız sabah uyandığınızda boş olur ve daha çok kalori yakmanıza yardımcı olur çoğu body'ci cardiosunu böyle yapar ) Moral bozmanıza gerek yok kararlı ve disiplinli bir şekilde spor yapmaya başlarsanız çok rahat bir şekilde kilo verirsiniz.

mehcab · Accepted Answer

Benim de eşim öyle oldu.. Şimdi o kiloları vermek ve şekerle boğuşmakta.. Bir diyedisyen gözetimin de zayıflamaya çalış.. Lütfen sonra çok sıkıntı çekersin..
Eşim kilolu diye asla rahatsız olmadım olmamda onu aldığımda böyle değildi... Eğer öyle bir şey düşünüyorsa eşin onu ayıplarım...
Aman ne olur bir an önce sağlıklı kilo vermeye bak..

gökbaş · Answer

bol bol yürüyüş ve günde 3 bardak 4er saat aralıklarla her çaydan sonra yarım saat yürü ve ekmek kesinlikle yeme 1 2 dilim kepek ekmk ye akşam 5ten sonra yemek yeme açıkırsan salata yap ye bunu dene kesinlikle 2 ayda istediğin kiloya düşeceksin ben böyle yptım 55 kilo verdm 3 ayda

ZajuX · Answer

Bol bol su için ve yürüyüş yapın hergün mutlaka bunlar sayesinde vücüt kendini biraz olsun toparlar yemek yemeyide azaltırsınız elbet kilo vermenizde faydası olacaktır

uğurböcemm · Answer

yorumlatrdaki arkadaşlar doğru söylüyorlar bende diyetisyenim bir destek alın diyetisyenden ve spor yapın ee birazda boğazınızı sıkın :)

mjolnr · Answer

Buradan ne umuyorsunuz? Profesyonel bir yardım alın. Tamam pahalı falan olabilir ama başka çare yoksa gittiğinize değer diye düşünüyorum.

Diloosh · Answer

Bol bol su ic. Sekeri tuzu kes, kahvaltini düzenli et, öglene ve Aksama hafif seyler Ye. Ve düzenli spor Yap. Ben öyle 25 Kilo verdim :-). Sorun felan olursa Bana ötekini yazabilirsin :)

Sismansevindirici · Answer

cinsellik sıklığı ne alemde şişman kadın güzeldir ama seven var sevmeyen var

whitedaisy · Answer

yanii bence  bir  dr. a gitt senin durumunu yasayan hamilelik sonrasi bayanlar cok yardim al bence

Şeffafaşk · Answer

Eşinin hiç kötü düşündüğünü zannetmiyorum gerçekten seviyosa kilonu değil seni sever

silakmc · Answer

canım herbalife ı duydun mu ben onunla zayıfladım istersen bilgi verebilirim

herooo · Answer

diyetisyen desteği ile bol bol yürüyüş spor

hocanurlu · Answer

yeme, hareket et, az uyu

gizemlibirkadin · Answer

senin boy kilo kaç ki?

esmer6969 · Answer

Spor yap ekmegi kes canm

Board_Tennis · Answer

fitness a gitdebilirsin

Kardescandır · Answer

Yürüyüş yap sık sık :)

Aşırı kilo problemim var ne yapmalıyım zayıflayamıyorum sürekli kilo alıyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Aşırı kilo problemim var ne yapmalıyım zayıflayamıyorum sürekli kilo alıyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!