Kilo aldırmayan doyurucu ve sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

Guru Yaş: 27

Heyyyo benim probiyotiklerim :)

Sanırım 3 kilo almışım 😂 Ufaktan bir şişko oldum bunun içinde biseyler yapayım dedim. Böyle kilo aldırmayan sağlıklı atıştırmalıklar lazım. Malûm evde oturduğumuz için ister istemez sürekli canımız biseyler istiyor. Bana taktik verin :)

Kilo aldırmayan şeyler nelerdir?

Kilo aldırmayan doyurucu ve sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Levensgenieter Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Çiğ yemişler, kuru meyveler, muzu özellikle tavsiye ederim hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem de karın tokluğu sağlıyor,-yulaf-yoğurt-muz-hurma dörtlüsü ve wasa-fıstık ezmesi-muz üçlüsünü tavsiye ederim ben bayılıyorum😋

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Öncelikle belirtmek istiyorum ki 'kilo aldırmayan' bir yiyecek veya atıştırmalık yok. Porsiyon kontrolünde tüketilmediği takdirde sağlıklı yiyecekler bile kilo aldırmaya müsaittir.
Yani asıl önemli olan ne yediğimizden çok ne kadar yediğimiz, neyle dengelediğimiz.

Asıl soruya gelirsek meyveler sizin için en güzel alternatif olacaktır. Bunun haricinde bir bardak süt, bir dilim çikolata, yoğurt vereceğim tavsiyelerden.

1

2 Yorumla
- liliaaaa
  
  +1 yıl
  😘😘😘
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  🙂🌺
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Akvon Takip Et
Xper 6 Yaş: 107 , eic 100%

+1 yıl

Iki wrap gömdüm eve varınca da spagetti yapıcam kısmetse bol kalorili soslar eşliğinde.

1

1 Yorumla
- liliaaaa
  
  +1 yıl
  Ooh ohhh afiyetler olsun :)
  
  Yorumla
Teddmozby Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Adana kebap, İskender kebab, büryan kebabı, sac tava falan 😀

1

2 Yorumla
- liliaaaa
  
  +1 yıl
  Okurken kilo aldık:)
  
  Yorumla
- Teddmozby
  
  +1 yıl
  Açıkçası şaka bir yana yeteri kadar hareket edildiği sürece her şeyden azar azar abartmamak kaydıyla yenilebilir.
  
  Yorumla
CrazyShrekK Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 53%

+1 yıl

Hıyar ( Salatalık ) Domates olmaz az miktarda tüket Yeşillik ye yiyebildiğin kadar brokoli ye ne biliyim yeşil çay iç su iç kilo yapmaz ;)

1

1 Yorumla
- CrazyShrekK
  
  +1 yıl
  @liliaaaa 50 küsür kilo verdim rekorum var yardımcı olabilirim her konuda lillia burda kimsenin bilmediği şeyler var diyetisyen yoluyla verdim çok güzel püf noktalar var öğrenmek istersen dediğim gibi dm at söyleyim
  
  Yorumla
bgrhn Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Lifli gıdalar tercihim ve tavsiyemdir kuru kayısı ve çiğ badem eder miktarda iyidir fındıkta öyle ama biraz libido yükseltebilir...😂😂🙏

1

0 Yorumla
Saremsiii Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 90%

+1 yıl

Yulaf ezmesi ve meyveyi 1 kase yoğurt veya sütle birlikte tüketebilirsin 🙏

2

0 Yorumla
Ugurbalikci Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Düşük kalorili yiyecekler yaz Google ye o sana liste yapacaktır

1

0 Yorumla
Cailleach Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 99%

+1 yıl

Ben her zaman kavrulmamış bir kaç tane badem ve çiğ fındık yerim. Her zaman işe yarar.

1

0 Yorumla
Mistky Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

İrmik topları, mercimek gevreği çiğ tüketilen sebzeler yoğurt ve yulaf karışımı

1

0 Yorumla
Senbenimolsan Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Ben hiç birsey yemiyorum bugün başladım sadece zeytin

1

0 Yorumla
RGbEast Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Fındık, badem ve kuruyemısler fakat çok yeme kilo aldırır.

Ek olarak en iyi dostun salatalık

1

0 Yorumla
Filozof1994 Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 95%

+1 yıl
- Yulaf, yulaflı ürünler
2

0 Yorumla
alaraylmzz022 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Nesfit çikolata 🍫🤟🏽

1

0 Yorumla
u
fangoria Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

çerez ve biraz meyve olabilir

1

0 Yorumla
ZarifÇiçek Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

Meyveler elbette

1

0 Yorumla
eskigurunuz0 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 74%

+1 yıl

Kebap

1

0 Yorumla
NujenZanistvan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Leblebi yoğurt

1

0 Yorumla
Phoenix06 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 474 cevap paylaştı.

Kereviz sapı

1

0 Yorumla
_AMERICALOVE_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Meyvelerdir

1

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo aldırmayan doyurucu ve sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

Kilo aldırmayan doyurucu ve sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!