Sağlıklı kilo almak için bildiğiniz takviye edici gıda var mı?

Gizli Üye

(36-45)

Ben 32 yaşındayım 45 kiloyum. Yani dümdüzüm inanın. Boğazım aslında iyi hamur işleri seviyorum. Ama tatlı gibi veya Abur cubur gibi alışkanlıklarım yok. Bi ara spor yapıyordum bıraktım. ama yemek çok seçerim. bide stresli bir insanım kafama taktığım şeyler var. Kilo almamı zorlaştırıyor.

o yüzden kısa yoldan bir takviye var mı?

Cevapla

İş Soruları Sevgi Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 680 cevap paylaştı.

karbonhidrat tozları var gainer diye geçiyor. onlardan alabilirsin ama yemek yemediğin sürece mucizevi bi etki bekleme.
her gün pirinç pilavı tüket yemeğini normal ye.
sabahları ve aksamları 1-2 kasık zeytinyağı iç.
bol bol fındık fıstık ye kalorileri çok yüksek
ayrıca bebe bisküvisi de deneyebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O tozların zararı olur mu
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  çok sağlıklı değil ama sana zarar verecek bişey de değil.
  sağlıksız bi tatlı yediğini düşün işte. baklava pasta gibi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Dreamer25 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Sigara kullanıyorsan bırakmalısın öncelikle stresi sigaradan da önce bırakmalısın ve ara öğünü çoğalt yemeğin üstüne fındık fıstık ne bileyim ama en çok farkettiğim akşam yemeği üsten tatlı yersen 1 aya baya kilo alırsın bende aynı şeyden şikayetçiyim çünkü

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sigara kullanmıyorum ama stres had safhada. Ama düşününce daha ne stresli insanlar var kiloluları iyi diyorum kendi kendime.
  
  Yorumla
- Dreamer25
  
  +1 yıl
  O farklı bir şey stresle bir tutamazsın onlar stresle senin iki tabaktan aldığından çok kilo alıyorlar. Şaka bir tarafa metabolizma meselesi ya 2 hafta arkadaşla aynı evde kaldık aynı öğün aynı yemekleri yedik o 3 kilo alıp gitti ben 1 kilo verdim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yemek aralarından içecek içmemeni tavsiye ediyorum ve ne yersen kesinlikle ekmek yemelisin hatta daha çok ekmeğin içini hamur olan kısmını porsiyonlarını büyült karbonhidrat al mesela cici bebe süt muz karışımı yap kilo kesin ney alırsın ben 45 kilodan 52 kiloya çıkmıştım ☺️

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli cici bebe mi yiyim 😀
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet tokken 25 adet cici bebe 1 orta boy muz süt ile karıştır ve ye emin ol işe yarıycak ha biraz miden bulanabilir aşırı şekerden alıştıra alıştıra ye ☺️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama pekte sağlıklı bi kilo alma yöntemi de değil onuda söyliyim ☺️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet tatlı olması sorun ama yulaf ezmesi al diyolar hep bikere denedim hoşuma gitmedi o tür bişeyler de tüketilebilir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet olabilir☺️
  
  Yorumla
Tamtakır___Kurubakır Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

En basit sağlıklı kalorisi fazla olarak yer fıstığı ezmesi kaşıklaya kaşıklaya yiyeceksin.
Geri kalan her şey boş, fıstık ezmesi hem sabah kahvaltıdan sonra bi 150-200 gram hem de yatarken bi 100-150 gram ye

1

0 Yorumla
PastırmaKrali Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Stres seni yememeye itiyor. Seçici olmak seni yemekten alıkoyar. Böyle yaparsan kilo alamazsın. Yalnız düz olmak birnevi fit olman anlamına gelir. Böyle kal bence

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya aslında stres olunca daha çok yiyor gibiyim fakat stres insanın içini yer kurutur der büyüklerim sinirsel olarak yani.
  
  Yorumla
- PastırmaKrali
  
  +1 yıl
  Yersin fazla ama onu hemen sindirip kiloya çevirmez vücudun
  
  Yorumla
zevk-i-alemmmmm Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Stresi indirge. Kafana bisey takma. O zaman düzelir. Boy kac peki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.70
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kalça göğüs çıkıntısı yokmu yaa

0

0 Yorumla
technocrates Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

Kısa yoldan çok sağlıklı olmaz o iş.

0

0 Yorumla
Yasin_84 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl

Xpecia al

0

0 Yorumla
AkrepManN Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 393 cevap paylaştı.

Spor yapıyor musun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an hayır
  
  Yorumla
- AkrepManN
  
  +1 yıl
  Sporun faydası olur
  
  Yorumla