4.5 ayda 24 kilo verdim, sizce kaç kilo daha versem ideal olur?

Question

93ten 69a düştüm hedefim 53 ama tam olarak emin değilim sizce kaç kiloyu hedeflemeliyim? Bu arada paylaştım çünkü şu sıralar gerçekten motiveye ihtiyacım var amacım ilgi manyaklığı değil sadece motive olmak ve pes etmemek istiyorum

Çapkın_kurufasulye15 · Accepted Answer

spor esnasında eğlenenler için fazladan motivasyon kaynağına gerek kalmayabiliyor çoğu zaman. benim 15 ile 35 yaş arası hallerim böyleydi. seviyordum, beni mutlu ediyordu, esnedikçe esniyor güçlendikçe güçleniyordum. sanki kendim oluyordum. ne adet ağrıları ne yorgunluk kalıyordu. stres zaten yoktu da olanı da alıp götürüyordu. son beş altı yıldır hantallaşmaya başladığımı ve biraz da hastalığın beni yorduğunu hissediyorum. ama spor hastalıktan doğan ağrılara da iyi geliyor.

pms’yi gergin, mensturasyon dönemini ağrılı geçirenler için en iyi ilaç spor olacaktır. kendince yapacağı yürüyüş, bisiklet ve yüzme gibi. bir de günün yorgunluğu ve gerginliği spordan sonra kayboluyor. sporu amaç haline getirince vücudla çatışabilir belki insan çünkü ben bunu yirmili yaşlrımda fazlca ağırlık çalışıp, esnetmeleri aksatarak ve kendimi fazlca yorarak yapmıştım. sonrasında sırtımda bazı sorunlar yaşadım. bilinçli olmak demek kendivücudunu tanımak demek, her spor her insana iyi gelmeyeceği gibi iyide hissettiremez zaten. yine dengeye geliyor iş.

Mirayyxks · Accepted Answer

Öncelikle tebrik ederim gerçekten kolay bişey değil yapamayanlar var başta ben çok zayıfım çok kötü ve sağlıksiz durum üstümde hiç bişey durmuyo ve hiç kilo alamıyorum onca ilaçta kullandım senin durumuna gelcek olursak kilon bence gayet güzel olmuş şu an güzel ama şöyle 3-4 kilo daha versen 65 olsan bence daha iyi olur gibi ama sakın kendini zorlama çünkü şu anki halinde çok güzel

Mavisesssizlik · Accepted Answer

Helal olsun, başarmışsınız. Ama bence fazla kilo vermeyin sağlıklı ve olması gereken asıl kilonuz kaçsa kilo endeksinize ve boyunuza göre onu baz alıp uygulayın.

Barış_LonelyForever · Answer

İdeal kilo hesaplaması yapabilirsin. yağ oranı da burada önemli. yağ oranını düşük tutup kas kütlesi arttırmayı hedefle. hem bazal metabolizma hızın da artar

hedefeeeadımmm · Answer

Vayyy helal olsun sana işte kadın isterse her şeyi yapar 💪🏻💪🏻💪🏻 Bende diyetteyim benimde hedefim 55 kilo olmak her şeyden önce senin kendini nasıl görmek istediğin halinden memnunsan korumaya geç ama hedefin 53’müş 53 olana kadar devam et bence etmeyeceksen memnunsan birazcık karın ve bel çalış daha da incelsin AB Crack olsun çok daha güzel olur 🤗🤗🤗

HürreemSultaaN · Answer

Öncelikle yürekten tebrik ediyorum sizi. Zayıflamanın mutluluğu hiçbir yemekle ölçülemez. Şu an şahane görünüyorsunuz. Hatta 69 kilo değilsiniz gibi. Daha ince görünüyorsunuz.63  ya da  65 kilo arasında olun bence,53 kilo olursanız çok zayıf olursunuz. Sağlıklı günler diliyorum 🌺

Deus-ex-machina · Answer

Aslında kilo vermekten çok kiloyu korumak zordur.. Bu yüzden ne yaparsan yap ufak bile kaçamak gibi gözükse sakın bunu yapma derim. Dediğine gere daha 15 kilo vermen gerekiyor ve bu 15 kilo o verdiğin 24 kilodan 3 kat daha fazla zor olacaktır bunu unutma derim.

Azqınteqqe · Answer

Güzel irade! Şu an bile iyisin ama devam etmelisin.  3 ile 5 arası verebilirsin. Bundan sonra bence kas oranını arttırmalısın.  vücudun şekillensin dolgunlaşıp sıkı olsun.

Hıraman · Answer

İyi görünüyorsun ama hedefinden şaşma, bence motivasyon için sadece kendine bakman yeterli olacaktır. :)

acizbirdilhun · Answer

Her halinle özelsin. Umarım etraftaki insanların söylemleriyle kilo vermedin.

LoSamedoS · Answer

53 iyidir ege fitnessın motivasyon videoları var tavsiye ederim tam gaz devam 👍🏿💪🏿

kültürlücahil · Answer

Taktik versene pls benimde iyi  bir  düşmem gerek 😅

mehmetsercan · Answer

maşallah cok iyi kilo vermissin bence fazlada verme  bir  59 kadar düşsen süper olur gerci suanda cok iyi görünüyo vucudun ama yinede en fazla 10 kılo fazlaya gerek yok

benbendeğilimartık · Answer

Maşallah, tebrik ediyorum seni iki üç kilo versen fıstıklı lokum gibi olursun, umarım yanlış aksettirmedim.

nisenseix · Answer

Bence baya iyi vermişsin devam👌 üst bacak bölgelerinde var fazlalık sadece. Devam edersen verirsin. Boyun kaç?

pentin · Answer

Şu anda da çok güzelsin, biraz daha versen tam oturur bence. Bravo gerçekten uzun süre azmetmişsin ve toparlamışsın kendini. Çok tebrik ederim.

Gizli Üye · Answer

bişi sorucam 24 kilo vermişsin ya karnında falan sarkma olmadı mı

Blodymarryy · Answer

Cok iyi olmuşsun. Kilo degil de sıkılaşma üzerinde çalışmalısın. Özellikle iç bacaklar

Mevzun · Answer

Bravo sana supper olmussuniz 😻😻😻😻😻kendiniz icin devam edin ✋

Ulasen · Answer

En ideali 60-65 arası bence ama böylede gayet güzel olmuşsunuz. Tebrikler.

Mrengineerac · Answer

Boyuna göre değişir bu boy kilo endeksinin bir tık altı olabilir bence

Asdgsdjxj · Answer

Çok iyi ya nasıl verdin? Ayrıca boyun uzun 65 e düşsen yeter bence

klytiewoolridge · Answer

Bir iki kilo daha gidebilir belki ama şunu söylemeliyim şahane görünüyorsun🌸

aslı1krt · Answer

Tebrik ederim azmin harika 🌼nasıl verdin acaba söyler misin?

Master81 · Answer

Bence gayet iyisin. Daha fazla vermene gerek yok gibi. Sadece vücudunu sıkılaştırabilirsin istersen.

Rakı_balıkkkk · Answer

Azmin harika. Bence bu halin gayet güzel ama sen nasıl mutlu olacaksan öyle hareket et

rrevolutionn · Answer

Helal olsun diyorum, biraz daha verirsen enfes olur.

Okaann34 · Answer

55e kadar düş. Sonra tekrar bakar duruma göre konuşuruz

snnbeslq · Answer

resmen azmin zaferi tebrik ediyorum senin gibi insanları gördükçe gururlanıyorum

DreamGhosters · Answer

İdeali boyundaki cm cinsinden küsürattır 1.60 boyun varsa 60 kilo tam idealindir ama resimden bakılıncada sen 60 kiloda sabitle 5 aşşağı 5 yukarı oynama durumu var

Gizli Üye · Answer

Bayağı iyi olmuşsun, 5 kilo daha versen daha iyi olur. Bel altı bölgesel yağları eritmeye çalış.

zehradimi · Answer

muhteşemsin !! nasıl verdin o kadar kiloyu, gerçekten inanmak zor.. aynı hızla devam et prenses cidden takdir ettim.❤

El_miram04 · Answer

Çok iyi vermissin bence ideal ama 65 veya 60 en iyisi bide nasıl verdin o kadar kiloyu

simsek-mcqueen · Answer

Acilen senden tavsiye almam lazım...  Büyük başarı...

Qashqaii · Answer

Vayyy muhteşemsin  Biraz bacaklarında kalınlık var sadece onlarda giderse kusursuz olursun tebrik ederim seni nasıl başardın

Gizli Üye · Answer

Bacakları nasıl incelttin ya harika olmuş benden daha zayıf duruyorsun

Gizli Üye · Answer

Süpersin kız tebrik ederim. Nasıl verdin bize de anlllatt

Gizli Üye · Answer

böyle yeterli gibi, yalnız göğüsler salmış mı ne kendini? normaldir belki de kilo verince

Kadda · Answer

Biliyor musun mükemmelsin gerçekten sana hayran oldum

Bukowski_ist · Answer

öncelikle bu kadar kilo verdiğin için seni tebrik ederim sağlıklı olarak 3-4 kilo daha verirsen harika olur

Agnostik92 · Answer

Boyunu bilmeden birşey söylemek zor. Ama  bir  konuya dikkat et çok hızlı ve çok fazla kilo verirsen bu sağlığını bozabilir.

kaşıklıvoyvada · Answer

Azmini tebrik ederim. Bende 1 ayda 5 kilo verdim ama azdan az çoktan çok gider

Obirhemsiree · Answer

nasil o kadar verdin tebrik ederim çok hoş olmuşsun.

Gizli Üye · Answer

Cok iyi harika tebrik ederim daha da az verebilirsin. Tabi ama gögüsler e dikkat et

Gizli Üye · Answer

merhaba, hala burda misiniz? bende 4-5 ayda 26 kilo vermek istiyorum nasıl basarabilirim?

Gizli Üye · Answer

Nasıl başardın. Ve kaç kilodan kaç kiloya düştün?

Alejandroa · Answer

Maşallah sana, tebrik ederim

Bilgilikız58 · Answer

Tebrik ederim kendine güven ve 53 ol🌸🌸

_ΛqresiF_ · Answer

60 dan aşağı düşme şu an bile iyisin.

dertlikiz18 · Answer

55-60 arasina düş bence

Piçfendi · Answer

Boyun uzun galiba  Daha kilo verme iyi gibisin

Dibinekadarhadi · Answer

2 kilo daha versen fit olursun

TheCeketli · Answer

şu an güzel zaten, birkaç kilo daha versen 👌

Donjuanlarındonsuzu3 · Answer

İyi olmuş un,  bir  5 kg daha yeter bnce

7even7 · Answer

Şu an iyisin, formunu koruman kafi olur.

Sevdalikiz3434 · Answer

Nasil yaptin bende zayiflamak istiyorum

AyranGönüllü2 · Answer

şu an güzel görüküyorsun boyun kaç

ayaklarıkokankïz · Answer

ayakkabıların kilosu kadar olsan yeter

34Constantine · Answer

Oha alttaki ile üstteki aynı kişi mi

Драгон_Кинг · Answer

Çok iyi kilo vermişsin. Tebrikler...👏👏👏

XG10AV · Answer

Helal olsun. 50 - 55 arası ideal.

YoğurtluÇikolata · Answer

Erimişsin resmen 😮 harikasın.

Ehlivukuf · Answer

fazla verme böyle iyi.

4.5 ayda 24 kilo verdim, sizce kaç kilo daha versem ideal olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

4.5 ayda 24 kilo verdim, sizce kaç kilo daha versem ideal olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!