Kendimi özgüvensiz hissediyorum ne yapmalıyım?

Question

Arkadaşlar 18 yaşındayım ve boyum çok uzun 1.78'dim fakat bir ay önce skolyoz ameliyatı oldum ve boyum yine uzadı 1.83 oldum galiba ve çok kilo verdim ameliyattan sonra 60 kilodan 51'e düştüm çok çirkin hissediyorum eve kapanmak istiyorum sanırım kapandim da 8 aydır dışarı çıkamıyorum özgüvenim hiç kalmadı alay edilirdim şimdi daha çok ederler diye korkuyorum ve çekiniyorum ne yapmam gerektiğini bilmiyorum :( kız olduğum için boyum itici geliyor sanırım

Dyt. Gökçe Özpak · Accepted Answer

Merhabalar,

Öncelikle bunu dile getirmek bile aslında çok büyük bir adım sizi tebrik ederim :)

Psikolojik olarak değil fakat beslenme anlamında size destek vermek isterim. İdeal kilo aralığımızda değiliz şu an ve bunun olması için neler yapabiliriz bunlara bakalım istedim.

Öncelikle bizim olmamız gereken en düşük kilo 59-60 kilo civarı, BKI'nize göre böyle çıkmakta ama tabii ki kan değerlerimizde bir problem yoksa daha azı da olabilir.

Güne erken başlamanızı ve protein ağırlıklı bir kahvaltı yapmanızı öneririm. Sabah kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin, yeşillikler, taze sıkılmış meyve suları bize daha iyi gelecektir.
Ara öğünleri atlamayın, ara öğünlerinizde bol bol meyve ve çiğ kuruyemişlere yer verin.
Gece uyumadan 1.5 saat önceye kadar yemek yiyin.
En son gece öğününüz şu şekilde olursa kilo alma süreciniz daha kolay olur diye düşünüyorum; 1 su bardağı süt+ 1 muz+ 1 tk bal+ 1 yk fıstık ezmesi + 2 adet hurma
Acıkmayı beklemeyin, sağlıklı öğünler hazırlayın.
Öğünlerden önce su içmeyin.

aysenur_x · Accepted Answer

biliyomusun bende çok özgüvensizim bende kızım boyum 1.58 kilom 68 bende dışarı çıkamıorum arkadaşlarımı yolda  falan  görünce hemen yön değiştiriyorum fiziğimden çok utanıyorum evdekiler ablam falan çok dalaga geçiyolar benle aslında ne öğrendim biliyomusun kimseyi takmicaksın tabi kolay bişey değil biliyorum. ama mücadele etmelisin bence boyun çok iyi manken olabilirsin bu yöndende düşün :D kısa olmaktan iyidir :D özgüvenli ol her zamn !!! kısa insanlarda var onlara yer cücesi diyolar. en azından senin yerinde olmak isteyenler var mesela ben çok kısayımm keşke uzasamda kilo versem diyorum :D

linna_89 · Accepted Answer

Öncelikle bu dünyada senden başka kimse yok bunu sakın unutma. ve herkes özeldir. Öncelikle tek başına mutlu olmayı öğrenmelisin tek başına bir şeyler yap alışveriş yap kendini kendin mutlu etmeyi ogren once kendini düşün her zaman. ve söyle düşün sen sokakta boyu uzun birine bakıp onun hakkında kötü mü düşünüyorsun ona sürekli yorum mu yapıyorsun kimse kimsenin umrunda değil ki. ayrkca bırak yapsın karşında ki kısının ne önemi var sonuçta onu tanımıyorsun bile. ozguvenini yüksek tutman için kendini sevmen lazım kendini sev ve asla unutma başka bir sen yok💕

minikcaaanavar · Accepted Answer

senden bir tane bile yok bu hayatta, kilo almak istiyorsan benim abim 1.75ken 44 kiloydu sonra protein tozu ve spora gitti 60 kiloya kadar çıktı bence sende denemelisin. Sakın çirkin oldugunu düşünme gülerken ağlarken mutluyken sinirliyken ne kadar güzel oldugunun farkında değilsin eminim ki çok güzelsin. Boy avantajın çok güzel kız olduguniçin kötü durdugunu sanmıyorum eminim ki kısa olmak istemezsin kısa boylu olmak çok iyi değil istediğin hiç  bir  yere giremiyorsun bile. Dediğim uygulamaya bir an önce başlayarak istediğin kiloya ulaşabilirsin

cyber42 · Answer

Kesinlikle kendini özgüvensiz hissetmeni gerektirecek birşey değil bu tam aksine bizi biz yapan farklılıklarımız zaten, hayatı bu kadar ciddiye alma eğer birisi sana sırık diyorsa sende ona cüce dersin. Ki boyun hayatım boyunca sahip olmak istediğim boy uzunluğu.. Kıymetini bilmelisin. Ben voleybol oyuncusuyum. Hayatım hep sporla geçti voleybola çok emek verdim eğlenerek ve hırs yaptığım tek spordu. Ancak devam etmedim çünkü boyum yeterince uzun olmadığından dolayı ne kadar devam edersem edeyim hiçbir zaman istediğim hedefe ulaşamayacaktım. Yani sen olduğun gibi güzelsin kendini değiştirmeye çalışma. Bu dünyaya sağlığı olmadan, eli kolu bacakları olmadan,  ya da  doğuştan görme engelli olarak gelen insanlar var. Senin yerinde olsam kalkar aynaya bakar halime şükür ederdim.

LLimonlukekk · Answer

Kızım salaklık yapma aklını kullan. Sağlıklı bir şekilde kilo al ve bir ajansa kayıt ol. Tvde ağzımız açık şekilde izlediğimiz kızların hepsi 180 üstü. Yüzümü beğenmiyorum diyorsan bikini modelliği de yapabilirsin. Çevrendekileri s***r et. Onların hepsi aynı insanlar. Kendilerinden farklısını görünce alay ediyorlar.

yasemin00000000 · Answer

200cm boyundayım 110 kiloyum benimle yüz yüzeyken kimse alay edemiyor internettekileri fazla takmıyorum özgüvenim tam seninde boyun fena  değil  kilo al güneşe çık d vitamini al zorlayıcı sporlar yap kan yapıcı şeylerden ye eyer seni üzen fiziğinse bunlara dikkat ederek kendini kaya gibi yapabilirsin hatta bunu dışımız kaya içimiz nayif diyede söyleyebilirsin kendinle barışık ol rahat ol güçlü ol hayatta başarılar

snowglobeee · Answer

Kilo almaya çalış boyunuda avantaj olarak kullanabilirsin basketbol vrya voleybol kursuna yazıl oradakilerde uzun olacaktır en azından onlar senle arkadaş olur ve kendini iyi hisedersin hemde sıkılmaz qktivite yapmıs olursun belki ileriye taşıyıp milli basketbolcu bayan olursun

_Safderun_ · Answer

Canım benim görünüşün boyun kilon sadece rakam neden bu kadar içine kapanıyorsun? eminim incecik zarif bir kızsındır öyle olmasan da bundan kime ne? mankenlerin boyuna baksana  bir .

Dubuchim · Answer

Boyunu kullanabilirsin. Mesela manken olabilirsinmBasketbol voleybol uzar gider her seyin bir çözümü var. Herkes kendind olmayani ister. Benimde boyum kisa 153 (18 yaşındayım) benimde boyum uzun olsun isterim biraz ama olmayinca olmuyor. Allahtan gelen bir sey. Barisik olmaya bak. Ve seninle dalga gecenleri Allaha havale et. Kinayanlarin basina geliyor buna cok sahit oldum

ruhumdakiigüç · Answer

Benim de boyum 172 ne olmuş? Ortalamadan uzun ve farklıyız. Bu durumdan çok memnunum. Sende olmalısın. Çok zayıfladiysan sağlıklı şeylerden biraz fazla ye sağlıklı yoldan kilo al derim. Kendine özgün bir stil yarat. Giyimine özen göster. Uzun kızceleriz biz. Çekemeyen ağlasın 🤭

hasanarkan33 · Answer

Boyu uzun olan kadınlar her zaman daha hoş oluyorlar. Bence biraz spor ve kilo alırsan mükemmel bir fiziğe sahip olabilirsin

Gizli Üye · Answer

Türkiyedeki kızların çoğu hobbit gibi kısadır. Sen uzunmuşsun bununla gurur duy bence. Ben de uzun bir kızdım ama küçükken fesat arkadaşlarım uzun olmamla dalga geçerlerdi. Eğer etrafında böyle mal insanlar varsa takma. Zayıf ve uzunsun kıymetini bil.

mekansahibişahmaran · Answer

Boyun nasıl uzadı bu kadar bana da taktik ver 162 yim ben

Edameda06 · Answer

Bir çok kızın istediği fizik. Bence 70 kiloya kadar kilo alırsan çok güzel olursun

gÜVERCİNKAnadı · Answer

Şahsen ben kısa olmama rağmen uzun boylu kadınlar daha cezbedici geliyor. Hayatını az da olsa değiştir. Mesela gün içinde yürüyüş yapmıyorsan yürüyüş yap, bu bile etkileyecek.

AyranGönüllü2 · Answer

yeterli kiloya geldiginde senin için daha güzel olucak ben 1.70'im keşke senin boyunda olsaydım ama gerçekten boyun gayet güzel kendine göre birini bulursun çocuklarında uzun olur daha ne istiyorsun

Fenolfltalein · Answer

İnsanların içi çirkin boşversene. Yani bu dönemlerde biraz daha az tutabilirsin falan normal zamanlarda süslen püslen çok dışarı gitsin. Eminim eğleneceğin birşeyler bulursun.

Gizli Üye · Answer

Boşver milleti, giyin süslen dimdik salına salına gez. O boy bende olsa mankenliğe atılırdım ama benim 1,57 düşün 🥺

anglofdeath123 · Answer

Ay allahım ben burda gariban asıl boyu 155 olan minyoncuk bir kızım soranlara 160 diyorum gurur duy boyunla 😅 1.93 arkadaşım vardı da yanında çocuğu kakıyordum

BlaBlas · Answer

Merhaba konuyla alakalı değil ama arkadaşımında skolyoz problemi var ameliyattan çok korkuyor felç kalma korkusu var , ameliyat nasıl geçti o süreci atlatmak çok mu zor Bilgi verirmisiniz

emeritus · Answer

şaka gibisin yaa, güzel olan şeyin değerini bilememek ayrı üzücü

cheekystaff · Answer

o itici gelmek değil. çekememek. fiziğini çokta güzel kullanabilirsin, ama tabiki önce biraz kilo alman lazım.

senigidigidiseni · Answer

oyşşş yapma kız. kendini dünyadan koparma asla. gencecik kızsın

Yesimcik__ · Answer

Sonra biraz boyun kısalacak. ben de başta 4 cm falan uzadim sonra 2 cm kısaldım

Deliyimbendeliyim · Answer

fitness a gir ağırlık kaldır yaşın geç 1.90 ı bulursun yoksa

na-noow2 · Answer

millet senden dört dörtlük mü sanki hem uzun boylu kızlar da güzeldir bulunduğum ortamdaki çocğu kişi 165 civarı ben 185 im ve gurur duyuyorum sende kendini sev

TansuKaya · Answer

Ozguvenini fiziginle  ya da  vucudunla degil kendini gelistirerek yenmelisin. Haricinde hepsi gecici ama kisisel gelisimin daima kalicidir. Ve insanlarin senin fizigin yerine aklini ovmesi bahabicilemez!

assuudee · Answer

Skalyoz neredeydi. Ayni problm  bir  tanidigimda daha var

bruhhhhh · Answer

herkesin bir kusuru oldugunu kabullen kimse buradan ozguvenini yukseltemez nasil mutlu oluyorsan oyle yasa senin boyun kimseyi ilgilendirmiyor bence cirkin de degilsindir sadece kendini sevmiyorsun

tatlısert7 · Answer

spor başla hemen toparlarsın zaten spor sayesinde çevrende olur düzelirsin hemen 1-2 aya

Burak2552 · Answer

Sıkma canını senden da kötü insanlarda var hasta olup yatanlar evden çikamayanlar onlar napsinya dert etme

mellybrn · Answer

Hayır aşkım benimde boyum 1.80 ve benimle alay edenlere genellikle aldırmıyorum sonuçta itler ürür kervan yürür

Sunshinegibi · Answer

Azcık kilo alsan yeterli bence :) onun dışında uzun boylu olman güzel bir şey voleybol ile ilgilenip fırsata çevir:)

Dubaiprensi · Answer

Neden boyunu avantaja çevirmiyorsunuz? Voleybol ya da basketbol oynayarak?:)

Gizli Üye · Answer

olabilir normal birşey boyun 181 spora başla 60kilo ol gayet iyi olur , bizi eziklersin belki 173 boyumuz :DD

MRYusuf18 · Answer

Millete göre hayatınızı yaşarsanız işiniz iş, bu hayat sizin, kimseyi umursamayın dış görünüşünü siz seçmediniz mutlu olmaya bakınız :)

ginnywsly · Answer

Her türlü guzelsin boşver

Gizli Üye · Answer

Bana özelden mesaj atar mısın? Gizliden çıkacağım okey dersen...

Ncan5857 · Answer

Kendini sevmezsen kimse seni sevmez

Şemsi2311 · Answer

Seni dışarıya çıkarabilecek ve seninle ilgilenen bir arkadaşınla bunu yenebilirsin

umursamazhanfendiyie · Answer

Spora başla. güvenin de gelir sağlığın da

Okan5922 · Answer

Böyle şeylere düşünmeye gerek Yok ki 😀

jackjoness54 · Answer

Seninle konuşmak istiyorum uyarsa

Coker-35 · Answer

Mal mısın mk erkekler uzun boya bakar

Göktürk0034 · Answer

Sanaldan başla ego kasmaya

Gizli Üye · Answer

Kendinizi sevin evvela ;)

ozyozy93 · Answer

Fazla boy göz çıkarmaz

eskigurunuz0 · Answer

Ozguvenli hisset

luckylad · Answer

Yaz.

bogosoglu · Answer

gecmiş olsun uzuldum

mardinlii47 · Answer

Tamamen pskolojik bu

Elit7777 · Answer

Psklojik bisey

Rascoln36 · Answer

Özgüvenli ol

Gizli Üye · Answer

Bende 177 58 kiloyum

SaveTheDolphins · Answer

Sana göre erkek cok

Kendimi özgüvensiz hissediyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi özgüvensiz hissediyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!