Az yeyip sporsuz zayıflanmaz mı ya :)?

Gizli Üye

(30-35)

spordan nefret ediyorum nezaman nasıl yapacagımıda bilmiyorum babamda salona göndermiyo evde neyi nasıl yaparım bilmiyorum oyüzden yapamıyorum :( yeşil kahve cekirdegini bileniniz var mı o cidden işe yarıyo mu ki

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Dem5453 Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

az yersen ve spor yapmazsan eğer vücudun kendini korumaya alır ve yağ depolamaya başlar az yemek aksine seni daha yağlı bir insan yapar aksine sık ve düzenli yemek yemelisin bu şekilde vücutt kendini korumaya almaz ve yağ yakmana yardımcı olur ama egzersiz şart

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam sağolun.)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

esmerrçocuk Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Evde kardiyo hareketleri yap kendi kendine. Beslenmene dikkat et. Zayıflatıcı çaylar var. Uykun çok önemli. Nasıl bir düzen içerisinde yapman gerektiğini bilmiyorsan bana ulaş arkadaşım.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam buyrun burdan yardımcıolun bana uyku düzenim 0 ev hallerimiz cok iyi degil sıkıntılı bir dönemdeyiz rahat uyku bile yok
  
  Yorumla
- esmerrçocuk
  
  +1 yıl
  Burdan yardımcı olun diyorsunuz ya sanki kendimi dışardan sapık gibi görünüyorum diye düşünüyorum da neyse. kilo vermek istiyorsun. Yani yağ yakmak. Nasıl olacak peki? Cevap kesinlikle kardiyodur. Peki kardiyoyu nası hareketlerle yapmak gerekir? 1. Koşu. 2. Burbie 3. Mountain running 4. Mekik 5. Şınav 6. Plank 7. İnternetten bulabileceğin karın egzersizleri. Ve son olarakda bunu daha eğlenceli harekete getirebileceğin dans. Ama unutma ki spor bu işin yarısı bile değil. Önemli olan dikkatli beslenmek. Şekerden , yağdan uzak durmalısın. Ekmeği az tüket. Suyu bol tüket. 3 öğün değilde 5 öğün falan ye. Az az tüket her öğünde normalde yediğine oranla. Ve bunların yanında da gübde en az ama en az 7-8 saat uyumaya çalış. İki haftada ilk etkilerini çok rahat almaya başlarsın. İlerleyen zamanda sıkı bir karın değil , sıkı bir vücuda sahip olmaya başlıyacaksın. Dediğim hareketleri internetten bulabilirsin. Uykuyu halletmeye çalış yindede. Ve ayrıca uyumadan önce 3-4 saat bir şey tüketme.
  
  Yorumla
- esmerrçocuk
  
  +1 yıl
  uyanıncada bol su tüket.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok sağolun cidden yapcam
  
  Yorumla
- esmerrçocuk
  
  +1 yıl
  önemli değil
  
  Yorumla

Sosyalkelebek1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

bence akşamları yürüyüşe çık :) Ben faydasını gördüm yürüyüşün. Kahve çekirdeğini bilmem ama açlık otu içiyorum sabah akşam çok işe yarıyor :) aktarlarda bulabilirsin ama saatini kendine göre ayarlarsın :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aclık otu mu neki o ne yapıyo
  
  Yorumla
- Sosyalkelebek1
  
  +1 yıl
  ya yağ yaktıran bir ot sıcak suya 10 yaprak atıyorsun detayını aktarlara sorarsın :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Scorpius Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 40%

+1 yıl

sen kolay yoldan zengin olmak isityorsun:)))) perhiz yapablirsin yanında uzun yuruyusler olablir ama spor yaparsan daha sıhhatli olursun. bir program belirlemelisin program olmaz ise spor yapamazsın

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya yürüyüşe cık diyorsunuzda babam olacak adam kırk laf soyluyo cıkamıyorum ki
  
  Yorumla
- Scorpius
  
  +1 yıl
  guvenini kazan adamın arkadaslarınla beraber çık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  güveni var sorun o degilki ne yaparam tersli beni cok biliyon sen diyo sporla mı zayıflanır diyo biraz dar görüşlü
  
  Yorumla
- Scorpius
  
  +1 yıl
  hmm. bu sekilde davrsanmasına aldırırsan kafa yorarsan hiçbişey yapamazsın spor yapıcagını soyleme babana ozaman dar goruslu insanlar yuzunden cok sey kacırdım ben. yapamayacagı seyi seninde yapamayacagını dusunuyor bence hiç hevesin kaçmasın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  istedigim okula bile gidemiyorum inanın bana tek evden bu iğrenç yuvadan kurtuluş okumaktı oda gidiyo elden
  
  Yorumla
- Scorpius
  
  +1 yıl
  sen oyle dusunuyorsun inan bana sandıgın gibi degil durum:) senin bişeyler yapmaya ihtiyacın var sadece cevrendekilere bakıp ben niye bişeyler yapamıyorum diyorsun sanırım. elindekileri degerlendir bence ufak tefek seylerde olsa geliştir kendini. yaşın kaç bilmiyorum ama fırsatlar cıkıcaktır karsına:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya evde herkes kendi kafasına göre ben haric hepsi bana bişy bulur okumam sart yani onu dedim
  
  Yorumla
Kertmeyenkele Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 387 cevap paylaştı.

Siz zyflamak isteyenlerin yaptgı en büyük yanlıs az ymk o zmn vücut ilkel dönemlerde olduğu gibi aç kalınacağı dönemler için yağ depoluyor asıl yapman gereken az ama sık aralıklarla yemek ve metabolizmayı hızlandırmak..

0

0 Yorumla
GameKinq72 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

Spor yapmayip yemegini azaltirsan zayiflarsin ama % 75 kaslardan % 25 yagdan kaybederek kilo verirsin

0

0 Yorumla
Avidus Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 40%

+1 yıl

Yeyip nedir arkadaş, sana Türkçe öğreten arkadaşın ta kafasına edeyim. ölün lan bi.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne yazsaydım
  
  Yorumla
- Avidus
  
  +1 yıl
  "Az yiyerek"
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ha yeyip ha yiyerek:)
  
  Yorumla
Aklimtakildi Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

az yiyip sporsuz 2 ayda 5 kilo verdim demekki oluyormuş :))

0

0 Yorumla
integralsoul Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Az yeyip mi? Bence dil öğrenerek zayıflana bilir. Ek değil ama ana dil!

0

12 Yorumla
- sansyokki
  
  +1 yıl
  Öğretene de bak, ''zayıflanabilir'' ifadesini de ''zayıflana bilir'' olarak yazmadan önce sen de dil öğrenebilirsin. :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :):) ay buda güzel oldu
  
  Yorumla
- integralsoul
  
  +1 yıl
  Ahah telefondan yazdigim icin oyle oldu sukufe :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende telden yazıyorum:):)
  
  Yorumla
- integralsoul
  
  +1 yıl
  Fark ettim yazıyorsun :D
  
  Yorumla
- integralsoul
  
  +1 yıl
  Yeşil kahve icme tehlikeliymis oyle izledim tvde. Onun doktoru mehmet ozdu sanirim adam yurt disinda yargilaniyor suanda.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam sağolun :)
  
  Yorumla
- integralsoul
  
  +1 yıl
  Sen kac kilosun bide boyun kac? Soylemisken yasida soyle bari :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 yaşındayım 160 cm 60 kg
  
  Yorumla
- integralsoul
  
  +1 yıl
  Bende 1.60 boyun 60 kilon var sandim zayiflamam lazim deyince :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  okumadınız mı:)
  
  Yorumla
- integralsoul
  
  +1 yıl
  Biz cok fakirdik okuyamadim :(
  
  Yorumla
eren1905 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Spor yapman lazim evin icinde sinav ceksen terlesen o bile spordur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam onu yaparım:)
  
  Yorumla
- eren1905
  
  +1 yıl
  Terlemekten geciyor kilo verme olayi ama sanirim bekarsin
  
  Yorumla
Doyumsuz_musun_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

hiç sporsuz diyetle 10 kilo verdim geçenlerde diyet önemli spor yapmasan da diyet le zayıflarsın

0

0 Yorumla
selin344 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

diyetisyene gitmeyi denedin mi?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  denedim de kilon normal diyo bişey yapmıyo 60 kiloyum ama basenim ve göbegim var
  
  Yorumla
- selin344
  
  +1 yıl
  onlar için özel olarak gitsene
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gitmeden halledemez miyim?
  
  Yorumla
- selin344
  
  +1 yıl
  sanmıyorum senin bünyene göre ayarlıyorlar orada
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bol su iç biraz verirsin belki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  baska yolu yok mu içiyim ama sadece onla olur mu
  
  Yorumla
sirkeyavrusu Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

zayıflanır da sağlıklı olmaz panpa

0

0 Yorumla
igrencapacheciko Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

zayıflanır da sıkılasman az olur

0

0 Yorumla
tugba011 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

her şeyyden yeterince yiyip bol su içerek:)

0

0 Yorumla
metintimur Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

zayoflanır

0

0 Yorumla
kullanıcıadıbulmasak Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

spor yap iyidir iyi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Az yeyip sporsuz zayıflanmaz mı ya :)?

Az yeyip sporsuz zayıflanmaz mı ya :)?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!