Arkadaşlar aşırı derecede zayıfım fazlada yemek yiyemiyorum hemen doyuyorum kilo almak için neler yapmalıyım?

çok fazla zayıfım ve kilo almak istiyorum ama ne yaptıysam olmadı spora da gittim ama hiçbir faydasını göremedim bu konu hakkında bilgi verirmisiniz?
Arkadaşlar aşırı derecede zayıfım fazlada yemek yiyemiyorum hemen doyuyorum kilo almak için neler yapmalıyım?
Cevapla