Bir türlü zayıflayamıyorum. Ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Daha az yemek yiyorum fakat zayiflayamiyorum.
ve fark ettim ki meyve felan da yemiyorum artik hic istahim da kalmadi. Zarari olur mu ki boyle devam Etsem? Bir iki haftaya spor a da baslicam normal evde yaptigim işe yaramiyor. Bu arada cok sismanim. Aslinda hemen kilo vermem Gerekir ama veremiyorum. Cok kez diyet e basladim. Cok cok spor yaptigim. Donemler de oldu ama kilo veremiyorum. Zayif arkadaslarim Bile daha cok yiyip daha az spor yapiyor ve daha cok Kilo veriyor.

Cevapla

İş Soruları

Çok Süper Cevap

Esther1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Metabolizma yavaş olabilir böyle durumlarda metabolizma hızlandırmak için kahve ve yeşil çay tüketebilirsin.. birde sana tavsiyem günlük yemek kalorin 1200 'ün altına düşmesin. Bir diğer önerim ve benimde uyguladığım çok etkili olan IF beslenmedir. Gün içinde yalnızca 8 saat içinde öğünlerini alıyorsun kalan 16 saat herhangi bir şey yemiyorsun.. ama çay kahve serbest tabi şekersiz olmak kaydıyla. Ben çok faydasını gördüm ve uyguluyorum. Onun dışında günde minumum 1.5 litre su içmeyi ihmal etme ödemi önler. Birde yarım saat antrenman eklersen iki haftada ciddi farklar göreceğine şüphem yok.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hafifrüzgarG Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

daha az yemek işe yaramaz asla yaramaz , spor sana kalmış ama öğlen ya da akşam az yemelisn sabah kahvaltın şart çünkü metobolizmanın çalışması için bişeyden güç alması lazım bunu unutma bol şansss

0

0 Yorumla
Tekincee Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Iyide yememek deyilki cözüm dengeli beslen ac kalma yani😰😂😂

0

0 Yorumla
xper699 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Metabolizmanın hızlı çalışması ve az kalorili besinler yedikten sonra kilo verirsin. Hareketten terlemen bile iyiye işarettir. Çok kalorili besinleriyse haftanın 1 günü yiyebilirsin.2 günü yersen alışkanlık yapabilir.

0

0 Yorumla
kalbimacıyorrrrr Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

Bisiklet sür egzersiz yap yağlı şeyler yeme şekerli felan eğer dışarı çıkamam diyorsun ip atla

0

0 Yorumla
Nemanada Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Hormonal sorunlar olabilir

0

0 Yorumla
hakansalihoglu_88 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Doktora gözükmelisin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bir türlü zayıflayamıyorum. Ne yapmalıyım?

Bir türlü zayıflayamıyorum. Ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!