Günlük 20,000 adım atarsam diyetle birlikte 1 ayda 10 kiloya yakın verebilir miyim?

Ladywifi

Xper 6 Yaş: 30

10 kilo olması gerek yok 7-9 gibi 10 a yakın kiloya da razıyım

Güncellemeler

+1 yıl

Kilo :83
Boy :166

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 888 cevap paylaştı.

Öncelikle 20 bin adım gayet iyi :) beslenme konusunda lif açısından zengin besinler tercih ediniz. Protein zaten olmazsa olmaz birde bol bol su iç, ekmek şekerli şeyler makarna vs hayatından çıkar kısa sürede kilolar gider. Sağlıklı ve güzel bir ömür diliyorum :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

HuttusTiger Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 54%

+1 yıl

yürümek kilo verdirmez
tempo kilo verdirir
enerji harcamak terlemek kilo verdirir
kalp çalışmadan kilo veremezsin emeksiz kilo veremezsin spor hareketleri belirleyip yaptıktan sonra koşmalısın dinlene dinlene

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

uçmayıbırakankuşş Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Kilo verme sürecinde önemli olan beslenmedir, spor bu süreci hızlandırır. Beslenme önemli protein ağırlıklı beslen yeterli.

2

0 Yorumla
ManiyCo Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Sadece adım atma. Bu kadar çaba vereceğin için daha atletik ol. Hem koş hem farklı egzersizler yap.

Kesin 10 kilo verirsin.

0

0 Yorumla
ali34721 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

kilo boy ne kilo boya göre değişkenlik gösterir

0

1 Yorumla
- ali34721
  
  +1 yıl
  verirsin knk ama düzenli beslenmeyi unutma 20 bin adımda 2 ye ayir bence
  
  Yorumla
Mjeande Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

İmkansız

0

0 Yorumla
OrkunB17 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 77%

+1 yıl

Veremezsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günlük 20,000 adım atarsam diyetle birlikte 1 ayda 10 kiloya yakın verebilir miyim?

Günlük 20,000 adım atarsam diyetle birlikte 1 ayda 10 kiloya yakın verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!