Diyet yapmadan porsiyon nasıl küçültülür?

anewbeginning

Xper 4 Yaş: 28

porsiyon küçültmek tabak küçültmek ama canım 2. tabağı yemek istiyor :c

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

OrkunB17 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 77%

+1 yıl

ekmeği kesebilirsin ekmek yerine git 1 tabak daha ye. Ekmeksiz doymayı öğrenince daha rahat edeceksin. Sonra tabakta küçülmeler yapabilirsin. tabak yine full olur ama daha az yemiş olursun önce ekmeği kes. Ya da ekmek yersen pilav makarna yeme o akşam böyle değişiklikler de mümkün

0

6 Yorumla
- anewbeginning
  
  +1 yıl
  ekmek yemiyorum 2 aydır
  
  Yorumla
- anewbeginning
  
  +1 yıl
  fakat yine de kilo vermem çok güç. genelde ekmek yemeyenler hemen kilo verirler. ekmek yemiş halimi düşünemiyorum o halde
  
  Yorumla
- OrkunB17
  
  +1 yıl
  o zaman 1 tabak fazla yemek ye. Sorun olmaz. Salatayı arttırabilirsin. Tabakları küçült
  
  Yorumla
- OrkunB17
  
  +1 yıl
  hayatına bir sporu adapte etmemiz lazım. Ayrıca spora vaktin yoksa hayatına bisikleti adapte et derim bu konuda yardımcı olabilirim
  
  Yorumla
- anewbeginning
  
  +1 yıl
  evet spor dalı bulacağım kendime
  
  Yorumla
- OrkunB17
  
  +1 yıl
  bisikleti hayatına adapte et derim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NiYaZiCaNvErDi Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 847 cevap paylaştı.

Kişi porsiyon tercihini nasıl ayarlarsa mide ona alışır biraz sabredersen zamanla fazla yemek istemez canın

1

2 Yorumla
- anewbeginning
  
  +1 yıl
  umarım hemen alışırım
  
  Yorumla
- NiYaZiCaNvErDi
  
  +1 yıl
  Sabırlı olman gerek bide iradene sahip olacaksın
  
  Yorumla
Ghost3275 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Yemeği olduğundan uzun ve çok çiğne çok çignemek hem sindirmeni kolaylaştirir hem de iştahin biraz kapanir

1

3 Yorumla
- anewbeginning
  
  +1 yıl
  bir de su içeceğim yemekten önce ama iştahımı kapatır mı bilmiyorum
  
  Yorumla
- Ghost3275
  
  +1 yıl
  Yemekten sonra suyu fazla içme
  
  Yorumla
- Ghost3275
  
  +1 yıl
  Yemek sirasindada içme
  
  Yorumla
minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 957 cevap paylaştı.

Eğer porsiyon küçültmek istiyorsan tabağını oldukça küçük kullan ve hepsini doldur. Göz doymayınca mide doymuyor malesef. Beyin onu fazla görür böylelikle, dene şaşmaz.

0

0 Yorumla
sananesanane12345 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 72%

+1 yıl

Lokmalarını küçük tut tane tane ye. Arada su iç kalk dolaş gel. Doyarsın.

0

0 Yorumla
cylgzl Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 80%

+1 yıl

iki bardak su ic yemek oncesi

1

2 Yorumla
- anewbeginning
  
  +1 yıl
  iştahım kapanır umarım
  
  Yorumla
- cylgzl
  
  +1 yıl
  insallah
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yapmadan porsiyon nasıl küçültülür?

Diyet yapmadan porsiyon nasıl küçültülür?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!