50 kg altı insanlar nasıl zayıflar?

Gizli Üye
Hemen başlığa bakıp daha ne kadar kilo vericeksin falan demeyin arkadaşlar boyum 1.52 ve evet 48 den 40-43 arası bir yere düşmek istiyorum yani ideal kiloma ama zaten çok bir kiloda olmadığımdan çok zor b oluyo bu durumda yağ yakımı ve kilo hakkında tavsiyelerinizi bekliyorum?
50 kg altı insanlar nasıl zayıflar?
12
8
Görüşünü yaz